這是《梅語芳香》第951篇，“梅語芳香~每天伴你學芳療”第821天，“悅讀~芳香”第630天。
精油密碼
生薑是根莖類植物，萃取精油的姜根埋在土壤底下，所以屬於根莖類的精油。根莖類精油的特質是能夠讓人安定、穩定下來，不覺得自己好像飄浮在半空中，所以特別適合出門在外的遊子，或剛到了陌生的新環境中的人。
生薑精油的萃取是用蒸汽蒸餾法，原材料是已經乾燥、沒有剝皮的姜根。尤其要留意的是，要保留黃褐色的外皮，因爲生薑的外皮裏包含了非常重要的、具有理療功能的天然化學成分。
·寒性體質的好朋友
生薑精油氣味非常溫暖，能夠加速血液循環、活血、幫助血管收縮。所以在冬季，針對手腳冰涼的問題，可以把生薑精油和絲柏、迷迭香、杜松、檸檬這一類精油調在一起，成爲一個特別好的泡腳或泡澡的配方。現在有很多人容易出現手腳冰涼的情況，
中醫稱之爲“寒性體質”。針對這種體質的調理，生薑精油是特別好的選擇，和其他具有收斂、活血功能的精油搭配在一起，泡澡或泡腳，都是非常好的方法。
·增強免疫力
生薑精油在調養免疫系統方面扮演了非常重要的角色。嚴謹的科學實驗研究發現，生薑的天然化學成分，有益於T形殺手細胞的抗菌功效。我們都知道淋巴細胞分爲吞噬細胞和T形殺手細胞，其中T形殺手細胞在免疫功能上扮演了主動進攻、殲滅敵人的角色。而且，生薑精油不僅能夠助力T形殺手細胞，也能輔助吞噬細胞。所以，如果覺得自己免疫力下降、容易感冒，就可以把生薑精油當作理療油。
泡澡是很好的方式，或者調配成按摩油。不過還是要留意，因爲生薑精油畢竟還是有一些刺激性，無論是氣味還是所含有的天然化學成分，都對皮膚有一定的刺激性。所以在調油的時候，使用的比例和劑量要稍微低一點。如果是和絲柏、薰衣草、迷迭香搭配的話，建議不要在晚上使用，因爲有可能會增加神經細胞的的興奮度而影響睡眠。
可以和生薑配伍的精油有：絲柏、天竺葵、薰衣草、杜松莓、還者一些柑橘屬類的精油（如葡萄相、檸檬），也可以和生薑進行很多的搭配。配方是，可以任造以上精油3~4種，等比例，也就是在10毫升的媒介油裏，滴入總數6滴的純精油，就可以很好地幫助免疫系統發揮作用。
·滋養消化系統
我們都有這樣的經歷，如果炒菜時加了生薑，就能夠增加我們的食慾，也可以幫助我們消化，這一點和辛香類的精油相似。生薑的外形有一點點像是河流的支流，非常像人體的腸道，按“以形補形”的傳統養生來講，也能夠幫助消化。
·愛的環抱
生薑的形狀很像是一個能夠環抱着你的雙手。生薑精油的氣味和能量又都是溫暖的、活躍的，讓人產生一種被緊緊擁抱的感覺。生活在都市裏的現代人是缺乏擁抱的。人跟人之間關係日趨淡漠，即便是家人之間，那種真正地、緊緊地、彼此擁抱的機會也越來越少。所以很多人感覺自己像失了根的蘭花，飄在半空中，腳不着地；又或者感覺自己在夜深人靜時孤獨而寒冷。對於心理狀況，生薑精油就會是一個特別好的情緒理療油，它能夠讓人感覺到是腳踏實地的，沒有那麼不安全和空虛，也讓人覺得是被擁抱着的，是被保護着的，這樣就不會害怕，也不會覺得孤獨。
具體的使用方法是：把生薑精油和柑橘屬類的精油調在一起，可以是佛手柑、甜橙，或是葡萄柚，它們都具有溫暖情緒的能量。所以只要把生薑和其中一兩種柑橘屬類的精油調在一起，以等比的比例，做成身體保養油，或者是用來泡澡或泡腳，就能讓人覺得自己是被擁抱環繞的，沒有那麼孤獨和害怕了。
·增加動能
從五行的角度來看，肺臟是主氣的。有的人意志力特別薄弱，決定要做的事情總是虎頭蛇尾，或是遇到事情很難做決斷，總是猶豫不決、缺乏動能。生薑精油就是一個能夠增加動能的精油。無論是對生理還是心理都很有效。
可以直接吸嗅生薑精油，方法是滴在棉片上，直接吸嗅，或者是滴在擴香器裏，也可以做成噴霧，噴灑在空氣中。生薑精油裏所含有的天然化學成分生薑烯，就能夠幫助我們擁有堅定的決斷力。
～以上文字摘錄於恩師金韻蓉《精油全書珍藏版 30年芳療經驗集成》
附：今天的閱讀感悟打卡
【目標】3年100本
【打卡】第657天 20210718
【書目33】《薄世寧醫學通識講義》
【作者】薄世寧
【版次】中信出版集團
2019年10月第 1版
【頁數】共364頁
【進度】348～354頁
【用時】 20分鐘
【感悟】今天閱讀第七章《醫生的精進與病人的修煉》第六節《最後的告別：還有更好的選擇》
要想做到“善終”需要從三個層面做起：自己的成長、醫學的溫情、社會的支持。
①“善終”的六個要求
（1）無痛苦的死亡（2）公開承認死亡即將到來（3）在家中去世，有家屬和朋友陪伴（4）“明明白白”地死，內心衝突和未盡事宜都得到了解決（5）認定死亡是個體的成長過程（6）用與個人愛好和與個人特徵相符合的方式死亡
②讓死亡更有尊嚴
“善終”的第二個層面—醫學的溫情
世界衛生組織給緩和醫療的定義是：緩和醫療是一種提供給患有危及生命疾病的患者和家庭的，旨在提高他們的生活質量及面對危機的能力的系統方法；通過對痛苦和疼痛的早期識別，以嚴謹的評估和有效管理，滿足患者及家庭的所有（包括心理和精神）需求。
緩和醫療有三個原則：首先，重視生命並承認死亡是一種正常過程；其次，不加速也不延後死亡；最後，提供解除臨終痛苦和不適的辦法。
首先，緩和醫療不是安樂死。
其次，緩和醫療不是“順其自然”。
最後，緩和醫療不僅是純粹的醫學干預，也是身體、心理、精神三個層面的全方位干預。
③生前預囑是更好的選擇
生前預囑的內容可以通過“我的五個願望”的形式來實現，包括：
•我要或者不要什麼醫療服務。
•我希望使用或者不使用生命支持治療。
•我希望別人怎樣對待我。
•我想讓我的家人和朋友知道什麼。
•我希望誰幫助我。
最後的告別，可以有更好的選擇。
生的愉悅與死的坦然，都將成爲生命圓滿的標誌。