一 時間
2021-07-12 ~ 2021-07-18
二 圍繞精力提升所做的事情
- 簡書日更寫作
- 低脂純素飲食，打卡記錄並分享讀書學習心得
- 運動鍛鍊，圈子打卡
- 內在幸福記錄及圈子打卡
- 讀書學習
- 嘗試新的工作機會
三 上週行動回顧與感悟
1.健康飲食
本週我依然在踐行踐行低脂純素健康飲食，只是有兩天有些鬆懈，吃了雞蛋和雞肉，截止到今天爲止我已持續踐行134天，距離166天的小目標還有32天。本週我有兩天沒有管住自己的嘴，第二天自己的脣炎明顯就加重了，看來後面還是要嚴格踐行低脂純素健康飲食。
2.讀書學習
本週我主要是在閱讀曹德旺自傳《心若菩提》，通過閱讀這本書，我是覺得曹德旺能夠成爲玻璃大王，靠得不是什麼高人一等的生意經，而是順道而爲的爲人處世之道。其實就是立足長遠，把最簡單最真的道理落實到行動和決斷上。
3.運動鍛鍊
本週的運動項目同樣比較簡單，還是主要集中在上下班路上的騎行和日常的甩手練習，以及偶爾的散步。我的想法就是不管或閒或忙，每天或多或少都要做一些簡單的運動，畢竟運動鍛鍊是一個融入生活需要持續踐行的過程，不是一朝一夕能夠惡補得來的，畢竟健康這本考試靠的是日常積累，絕不是突擊衝刺。
4.覺察反思
本週我同樣一直每天都在養育自己內在的小孩圈子進行打卡，而本週我的思考和覺察主要集中在看工作機會方面的思考和發現。很高興，本週我順利拿到一個新的offer，也就是說我落實了我的B計劃。另外考慮到領導同事的再三挽留，也證明了自己存在的價值，雖然最後還是下定了藥離開了的決心，但這些經歷的，都給自己的內心增添了不少自信，這給自己後面安排面試，增加了不少底氣。
截止到今天，我已在簡書持續日更512天，到目前我的日更排名第414名，相比上一週又進步了7名，這次很穩，自我感覺很不錯，持續加油，棒棒噠！
四 下週小目標
- 簡書日更
- 運動鍛鍊
- 每天閱讀一小時
- 持續低脂純素，並進行分享打卡
- 持續養育內在小孩圈子的打卡分享，覺察反思自己
- 接着尋找外面的工作機會，並邊行動邊覺察