這是《梅語芳香》第952篇，“梅語芳香~每天伴你學芳療”第822天，“悅讀~芳香”第631天。
英文名：Grapefruit
拉丁文名：Citrus paradisi
家族科別：芸香科 Rutaceae
精油外觀
黃綠色液體。
香氣
甘甜、清新的柑橘香味。
協調油
佛手柑、柏樹、天竺葵、薰衣草、檸檬、萊姆、迷迭香、掌形玫瑰、辛香類精油。
種植地區
美國加利福尼亞州。
萃取部位和萃取方法
以冷壓法自其新鮮的果皮中取得精油。
主要的化學成分
檸檬烯（Limonene)(高達95%)、月桂烯（Myrcene)癸醛（Decanal)、芳樟醇
（Linalool)。
芳香療法應用
功效：防腐、收斂、殺菌、利尿、提神、滋補、燃燒遊離脂肪。
生理用途：粉刺、蜂窩組織炎、感冒及傷風、頭痛、肌肉疲勞、水腫、肥胖、油性皮膚。無毒、不刺激、不致敏。
葡萄柚精油由於具有良好的收斂、利尿和燃燒遊離脂肪的功能，因此常與杜松精油搭配，常用在減肥、瘦身的配方中。
情緒用途：抑鬱、沮喪、精神疲乏、身心倦怠、壓力、季節性情緒失控、嫉妒、恐懼、絕望、缺乏自信、怨恨。
居家護理：
皮膚保養：痤瘡、油性阻塞皮膚、頭髮生長、滋養皮膚和組織。
循環系統、肌肉和關節：水腫、肥胖、蜂窩組織炎、盜汗、肌肉疲乏、四肢發麻。
免疫系統：打噴嚏、感冒、流感。
神經系統：抑鬱、頭痛、神經衰弱、長期的壓力。
安全須知
極容易氧化，因此保存期限比較短，一定要避免高溫、空氣和陽光直射。雖然屬於柑橘屬類精油，但並不會引致光敏反應。但如果使用劑量太高，可能引起皮膚不適。
～以上文字摘錄於恩師金韻蓉《精油全書珍藏版 30年芳療經驗集成》
附：今天的閱讀感悟打卡
【目標】3年100本
【打卡】第658天 20210719
【書目33】《薄世寧醫學通識講義》
【作者】薄世寧
【版次】中信出版集團
2019年10月第 1版
【頁數】共364頁
【進度】355～364頁
【用時】 20分鐘
【感悟】今天閱讀結語《醫學的未來：繼承與叛逆》
①“萬物基因互助”的暢想
②醫學在繼承與叛逆中成長
•醫學永遠是爲人服務的，這一終極目標永存。
•醫學研究的方法永遠建立在科學的基礎上，科學方法永存。
•醫學帶給我們的希望永存。
人類是一個命運共同體，醫學永遠釋放着光，這道光照亮我們前行的路，讓我們在攙扶和彼此的鼓舞中成長。