這是《梅語芳香》第953篇，“梅語芳香~每天伴你學芳療”第823天，“悅讀~芳香”第632天。
精油密碼
葡萄柚精油屬於柑橘屬類精油，也擁有陽光般的美好特質，因此在情緒理療上是一個特別容易讓人覺得歡快、給人帶來歡愉的精油。但在柑橘屬類精油的排名要輸給佛手柑和甜橙，因爲它在情緒理療方面的能力，不如在生理療愈方面來得突出。
·對抗蜂窩組織炎、改善難看的橘皮組織
關於葡萄柚精油的生理功能，有些芳香療法治療師在介紹它的時候，可能會告訴你，葡萄柚精油能夠減脂、減肥。對此，我只能同意一半，甚至40%.因爲葡萄柚精油並不能直接消除或排掉脂肪，而是提升體內脂肪代謝的能力——通過把纖維組織裏一直沒有被利用、沒有被轉換成能量，因而堆積如山的廢物打散、疏通，再經由淋巴循環排出體外。因此，用葡萄柚精油搭配身體的減脂按摩後，並不會讓我們的體重減輕，而是在廢物廢水排出體外後，減少尺寸，讓身體變得更緊緻和輕盈。所以、確切地說，葡萄柚精油對蜂窩組織炎的改善遠遠要比減重來得高明。
利用葡萄柚精油進行消除水腫和對抗蜂窩組織炎的最好方法是按摩。因爲按摩本身就能夠透過表皮的生熱而促進血液循環，所以用葡萄柚的脂肪代謝能力，加上全身的或局部的減脂按摩手法，就能夠達到很好的效果。可以搭配同樣能有效促進淋巴循環的3種精油－杜松莓、檸檬和迷迭香。杜松莓能利尿、幫助肝臟代謝；檸檬擁有完美的淨化血液和柔軟血管壁的能力；迷迭香精油是強力的收斂劑，能促進肌肉的收縮運動、幫助代謝和體液循環。如果有睡眠的問題，就用絲柏精油來代替迷迭香精油，因爲迷迭香容易升血壓，影響睡眠，而同樣具有強力收斂能力的絲柏則不會。
這個配方的調油比例是：在15毫升的媒介油裏，滴入葡萄柚、迷迭香（或絲柏）各4滴，杜松莓、檸檬各2滴，每天做一次全身或局部按摩。
～以上文字摘錄於恩師金韻蓉《精油全書珍藏版 30年芳療經驗集成》
附：今天的閱讀感悟打卡
【目標】3年100本
【打卡】第659天 20210720
【書目34】《具身認知》
【作者】【美】西恩•貝洛克
【譯者】李盼
【版次】機械工業出版社
2017年10月第 1版
【頁數】共182頁
【進度】前言+目錄
【用時】 20分鐘
【感悟】今天閱讀前言《大腦之外改變大腦之內》
不管我們是誰，嬰兒、孩子、成人、運動員、演員、CEO，或者是你，脖子以下進行的動作會對脖子以上進行的思考造成強烈的影響。對於我們的大腦來說，身體和頭腦之間的界並不明確。
你的身體會幫助你學習、理解，同時弄明白我們所處的世界。身體甚至能夠改變你的想法，無論你是否知曉。