这是《梅语芳香》第953篇，“梅语芳香~每天伴你学芳疗”第823天，“悦读~芳香”第632天。
精油密码
葡萄柚精油属于柑橘属类精油，也拥有阳光般的美好特质，因此在情绪理疗上是一个特别容易让人觉得欢快、给人带来欢愉的精油。但在柑橘属类精油的排名要输给佛手柑和甜橙，因为它在情绪理疗方面的能力，不如在生理疗愈方面来得突出。
·对抗蜂窝组织炎、改善难看的橘皮组织
关于葡萄柚精油的生理功能，有些芳香疗法治疗师在介绍它的时候，可能会告诉你，葡萄柚精油能够减脂、减肥。对此，我只能同意一半，甚至40%.因为葡萄柚精油并不能直接消除或排掉脂肪，而是提升体内脂肪代谢的能力——通过把纤维组织里一直没有被利用、没有被转换成能量，因而堆积如山的废物打散、疏通，再经由淋巴循环排出体外。因此，用葡萄柚精油搭配身体的减脂按摩后，并不会让我们的体重减轻，而是在废物废水排出体外后，减少尺寸，让身体变得更紧致和轻盈。所以、确切地说，葡萄柚精油对蜂窝组织炎的改善远远要比减重来得高明。
利用葡萄柚精油进行消除水肿和对抗蜂窝组织炎的最好方法是按摩。因为按摩本身就能够透过表皮的生热而促进血液循环，所以用葡萄柚的脂肪代谢能力，加上全身的或局部的减脂按摩手法，就能够达到很好的效果。可以搭配同样能有效促进淋巴循环的3种精油－杜松莓、柠檬和迷迭香。杜松莓能利尿、帮助肝脏代谢；柠檬拥有完美的净化血液和柔软血管壁的能力；迷迭香精油是强力的收敛剂，能促进肌肉的收缩运动、帮助代谢和体液循环。如果有睡眠的问题，就用丝柏精油来代替迷迭香精油，因为迷迭香容易升血压，影响睡眠，而同样具有强力收敛能力的丝柏则不会。
这个配方的调油比例是：在15毫升的媒介油里，滴入葡萄柚、迷迭香（或丝柏）各4滴，杜松莓、柠檬各2滴，每天做一次全身或局部按摩。
～以上文字摘录于恩师金韵蓉《精油全书珍藏版 30年芳疗经验集成》
附：今天的阅读感悟打卡
【目标】3年100本
【打卡】第659天 20210720
【书目34】《具身认知》
【作者】【美】西恩•贝洛克
【译者】李盼
【版次】机械工业出版社
2017年10月第 1版
【页数】共182页
【进度】前言+目录
【用时】 20分钟
【感悟】今天阅读前言《大脑之外改变大脑之内》
不管我们是谁，婴儿、孩子、成人、运动员、演员、CEO，或者是你，脖子以下进行的动作会对脖子以上进行的思考造成强烈的影响。对于我们的大脑来说，身体和头脑之间的界并不明确。
你的身体会帮助你学习、理解，同时弄明白我们所处的世界。身体甚至能够改变你的想法，无论你是否知晓。