冥想练习（267）

时间：睡觉前

地点：沙发

姿势：平躺

时长：

关灯，平躺，双手压在腰部，双脚心对齐，闭上眼睛，5个深呼吸，默背模式开始。

应该是完整的背完一遍，然后具体有没有背第二遍？没有印象了。

应该说是高估了自己的执行能力，不过睡眠慢慢的恢复到搬家之前的状态了。

都不敢去表扬自己完成的是好还是不好了。

发现每次完成的不错的时候，只要记录下来这个欢快的感觉，下次的练习肯定属于翻车状态。

无意中好像有了几次这样的感觉了。

不过是因为，真正状态特别好的时间屈指可数而已。

革命尚未成功，同志还需努力！