這幾年看到滿流行“正念”這個詞，然後查了下，其實說的就是靜坐，冥想。
只是靜坐看起來像練氣功。
重新啓動了兩天藏地瑜伽和靜坐，再次讚歎藏地瑜伽的神效！
今天8點睜眼醒來，沒有掙扎感，頭腦清楚。
精神旺盛，心態也很好。
細細看植物，遠望藍天浮雲，一片生機，心生歡喜。
如立玉蘭樹下，身心浸潤。
如果精氣神像手機電池，之前總像是20%以下，一直有充電焦慮。
現在是80%的自信。
照鏡子看眼睛，之前渾濁無神，已經清亮分明，恢復正常狀態。
看書時感覺頭腦專注度還不是很好，主要是電子產品使用時間太長，一邊恢復，一邊消耗。