26℃ 体感 30℃ 小雨 PM2.5 6
上海
台风烟花的先头部队已经到了，原本烈日的上海今天就阴冷了下来。起跑时飘着小雨，途中渐渐变大。路上没什么人，只有形色匆匆的电瓶车，风呼呼地吹着，呼啸而过的卡车卷起地上的雨水洒落身旁。今天用了教练给的建议配速，主课表基本上都在配速要求内，人就没有之前那么轻松了，感觉就比轻松吃力点，又比疲劳轻松点。体感比较好，当然也和天气有关。一会赶航班，希望能顺利起飞#夏训 第043天
Day 1635：训练日志
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