其实这次回家，休息是次要的，主要目的就是为了能够在伏天里有机会把汗出透——崇礼夏季的平均气温比之帝都要低几度，这对于久居帝都的我来说，表面上身体是感觉到舒适了，而于健康来说，却是暗藏隐患——夏天不让身体把汗适度地流出来，会对身体不好。
民间有句俗话说道：“暑天不避暑，暑汗贵如金。”
《黄帝内经》中有理论认为“汗为心之液”，在夏季正常出汗可以起到宣散阳气的作用，为秋季阳气的收敛起到良好的铺垫作用。
伏天里适当流汗能够有效的调理身体，尤其是对于湿寒邪气较重的患者，能够起到很好的改善排湿排寒的目的。因为，发汗能够将体内的一些杂质，还有一些细菌或病毒，可以通过发汗有效地排除到体外，能够增加身体的抵抗力。
人在伏天长时间吹空调，不能适度流汗，会对人体健康非常不利，到秋冬季节就很容易患呼吸道和消化系统疾病。