（日更原创72）
“你要对经历的所有一切承担责任”，刚开始听闻这句话，觉得难以接受，出现状况怎么都是我自己的责任呢？随着阅历的增加，渐渐觉得这句话挺有道理。这本《存在主义心理治疗》中有一个章节专门论述了“责任”，读来挺有收获。
责任意味着个人原创。意识到责任等同于意识到自己是自我、命运、生命中的困阻和感受的创造者，也是个体自身痛苦的创造者。如果不能接受这种责任，仍坚持认为其他人或者其他因素是造成自己不快的罪魁祸首，就不可能有真正的成长。
所谓自在、温暖、愉悦、美丽、舒适，这些体验实际上都存在，是我创造了这个整个的体验。在最深层面上，选择和创造都属于我。只有人建构世界的方式，世界才获得了意义。
个体在“那里”，同时，个体也构建了什么是“那里”。
自我是二合一的，它是一个经验自我（客观自我，世界中的一个客体），它又是一个先验自我（建构型的），建构了自身和世界，也就是为在机身和世界负有责任。
我对我所做的一切负责。对意义赋予的责任和对行为的责任。个体构建了自己和自己的世界，也因此为此负责，这个认识是令人惊恐的洞察。如果不是个人的创造，世上万物都没有意义。
我们在生活中遭遇不快，往往相信自己的处境和不快是别人或者某种外力造成的，努力改变又有什么意义？
我们会采取逃避责任的态度，许多逃避责任的表现携带着当事人暗暗的目的，可能本人都没有察觉的目的，它能给当事人带来好处。
联想到欧文亚隆的小说《当尼采哭泣》中尼采反问主治医生布雷尔：这对你有什么好处？布雷尔为之全身一震，在困境中自己到底扮演了什么样的角色，到底是谁创造了痛苦。著名的心理医生被前来求助的哲学大师当头一击。
许多时候的困境，我们很容易认为自己的被迫的、是被动接受的。其实不然，每一个妥协，每一份无奈的背后一定深藏着一个让自己获益的方面，物质的或者精神层面的。明面上我们似乎失去什么，或因此承担着痛苦，实则为了保全什么我们做出了一个选择。
记得十多年前，我换了一个单位，是竭尽全力地离开原单位投入新的环境。然而，初到新单位听闻许多关于我的传言，可能出来的动静太大，给大家一种“厉害”的印象，自己情绪深受烦扰。
那时候太年轻，经历太简单，心智还小，被这些严重左右着，加上初到新环境，风格与原单位迥然不同，很长时间感到不适应，心底总有一抹悲哀和强烈的无奈。
工作上虽然很快被认可，可内心一直不接纳现况，每每遇到啥事，做出什么反应似乎都是迎合，不能做自己。
这样糟糕的心境维持了好久，直到看了欧文亚隆的小说，才突然意识到：所有的无奈、不得不，其实都是自己的选择，而且是自己主动选择。
我选择离开安逸舒适、不缺发展机会的原单位，奔向风格迥异的新环境，承受全方位的新挑战，是因为我从中可以获得大大的好处——为幼小的女儿创造好的环境。并不是有人在我脖子上架着刀胁迫我做出选择，这是我主动的选择，对于选择后所有的遭遇，我理应承担起责任。
同时，我也意识到，遇到事情生发的感受，无论好与不好，也是我自己的选择，因为我选择了如何去解读，如何去看待，所以其实应对的方式并不止一个。
想到这里，我瞬间觉得自己被解放了。看到自己的责任，承担责任，让人备感有力量。
弗兰克尔著名的一段话：“人可以选择对这个处境有什么感受、采用什么样的态度，是勇敢、坚忍、宿命、费尽心机，还是恐慌。”
一个人面对自身处境的态度才是人之所以为人的关键。我们对于自己从困境中能获得什么负有责任，我们面对困境的态度负有责任，对自己是否会被伴随而来的痛苦、愤怒、沮丧所击倒负有责任。
生活会被卡主，是因为没有能力去选择。当你做出了选择，你的生活就会向前走。“我不知道”也是一种选择，是选择逃避责任。
张德芬曾经说过：“亲爱的，外面没有其他人。”所有的戏码都是自己在创造，看到自己的责任，承担起责任，改变就会发生。