這是《梅語芳香》第960篇，“梅語芳香~每天伴你學芳療”第830天，“悅讀~芳香”第639天。
英文名：Lavender,True
拉丁文名：Lavandula angustifolia
家族科別：脣形科 Labiatae(Abiatate)
精油外觀
無色或淡黃色液體。
香氣
帶有花香、草香、樹脂木香的混合香味。
協調油
大部分的精油皆可與之協調，特別是甘菊、柑橘屬植物、鼠尾草、馬喬蓮、橙花、廣藿香、香水樹。
種植地區
以保加利亞、法國、西班牙、英國的品種爲最佳。
萃取部位和萃取方法
薰衣草的精油多集中於花萼中心的腺體裏（集中於莖幹上的一大片或散形苞片，爲包住花朵的綠色小苞片）。市售精油是以蒸餾法自整株植物或自新摘採的花朵及莖幹中取得。
主要的化學成分
芳樟醇（Linalool)、乙酸芳樟酯（也稱“醋酸芳樟酯”Linalyl acetate)、順式－β-羅勒烯（cis-β-Ocimene)、反式－β-羅勒烯（trans- β-Ocimene)、1,8-桉葉油素（1,8-Cineole)。
芳香療法應用
生理用途：腹絞痛、粉刺、過敏症、腳氣、氣喘、燙傷、支氣管炎、鼻塞、瘀傷、燒傷、止癰、腹痛、結膜炎、膀胱炎、頭皮屑、皮膚炎、腹瀉、消化不良、流行性感冒、耳痛、溼疹、頭暈、頭痛、高血壓、癲癇症、蚊蟲咬傷、腰痛、肌肉痠痛、偏頭痛、反胃、乾癬、風溼症、扭傷、疥癬、疼痛、疤痕、壓力引起的病症、坐骨神經痛、不孕症、月經不調、眩暈。
薰衣草是非常好的止痛劑，對各種疼痛都有很好的緩解效果。薰衣草亦被廣泛應用於醫療用品、香皂、乳液、香水、化妝品、芳香水、食物調味料、酒、軟性飲料及現代藥草上，有時也用來掩蓋藥品難聞的氣味。至今，米傑姆的薰衣草栽種者仍然將薰衣草的嫩枝置於其帽子下方，以防止因日曬而引起的頭痛。
情緒用途：驚懼、失眠、經前緊張、抑鬱、焦慮、多動症、壓力、情緒失落、偏執。
居家護理：
皮膚保養：膿腫、痤瘡、敏感、腳氣、水皰、淤血、灼傷、頭皮屑、皮膚炎、溼疹、發炎、耳痛、金錢癬、乾癬、青春痘等絕大部分的皮膚問題。
循環系統、肌肉和關節：腰痛、肌肉痠痛、風溼痛、扭傷。
呼吸系統：氣喘、支氣管炎、鼻塞、喉嚨感染、哮喘、喉炎。
消化系統：胃痙攣、消化不良、脹氣、噁心、腸炎。
免疫系統：流感。
生殖泌尿系統：膀胱炎、經血不足、痛經。
神經系統：抑鬱、頭痛、緊張、失眠、偏頭痛、經前症狀、坐骨神經痛、驚嚇、眩暈、精神緊張，以及壓力引起的症狀。
安全須知
薰衣草精油有非常好的通經效果，懷孕前3個月的孕婦禁用。
薰衣草精油性質溫和安全，可以直接塗敷在皮膚上，但即使如此也必須留意劑量的安全性。
～以上文字摘錄於恩師金韻蓉《精油全書珍藏版 30年芳療經驗集成》
附：今天的閱讀感悟打卡
【目標】3年100本
【打卡】第666天20210727
【書目34】《具身認知》
【作者】【美】西恩•貝洛克
【譯者】李盼
【版次】機械工業出版社
2017年10月第1版
【頁數】共182頁
【進度】正文97～111頁
【用時】20分鐘
【感悟】今天閱讀第7章《母親抑鬱，嬰兒沮喪 與他人產生共鳴》
*嬰兒的母親如果情緒沮喪，嬰兒就容易表現出更多的負面面部表情（與情緒正常的母親的嬰兒相比）。因爲沮喪的母親每天會表現出更多的負面情感行爲，所以她們的孩子會經常和這些反應步調一致。
*我們通過把其他人的行爲投射到我們過去的動作經歷上，來實現用當時對應的已知情緒狀態來理解感受其他人的情緒。由此我們可以從很大程度上了解別人的感受，甚至當我們無法直接觀察到別人的情緒，或者他人不願向我們透露他們的感受時也是如此。鏡映的概念（以及引發這個概念的鏡像神經元）幫助解釋了觀看和感覺之間的直接聯繫是如何產生的。