感恩自己創造神奇的一天
今天一早起牀就開始打掃衛生，窗明几亮的辦公環境，心情都很舒暢，今天工作很多，但都是隨機冒出來的，太耽誤時間，所以自己今天的學習計劃完全沒有完成，下午吃了飯纔開始抄經，然後去跳繩，因爲颳風，自己的褲子太寬了，一直打腿，後來我就把褲子放在襪子裏，每次都能跳50多個，一共跳了516個，回來寫寫感恩日記和覆盤，完成閱讀，爭取早點睡覺，明天早起
感恩自己對情緒的觀察
今天一天都在給旁部門的人到掃爛攤子，好累呀，差點發火。幸好控制住了，以後就早起，完成自己的計劃，白天上班時間，應對突發狀況
感恩身邊的人和事
感恩同事從山下給我們帶了雪糕，感覺終於有了夏天的感覺。