这是《梅语芳香》第976篇，“梅语芳香~每天伴你学芳疗”第846天，“悦读~芳香”第655天。
英文名：Niaouli
拉丁文名：Melaleuca quinquenervia
家族科别：桃金娘科 Myrtaceae
精油外观
无色、淡黄至淡绿色液体。
香气
香甜、强烈的樟脑香。
协调油
安息香、柏树、薰衣草、柠檬、杉木、百里香。
种植地区
塔斯马尼亚（澳大利亚）、太平洋群岛。
萃取部位和萃取方法
以蒸馏法自绿花白千层树的叶片及嫩枝中取得精油。
主要的化学成分
桉油酚（Cineol)、桉油醇（Eucalyptol)、香油脑（Terpineol)、乙烯（Terpenes)、柠檬油精（Limonene)、松油精（Pinene)、烯茨（Camphene).
芳香疗法应用
生理用途：气喘、支气管炎、鼻塞、感冒、咳嗽、瘢痕、发烧、发炎、流行性感冒、肌肉酸痛、风湿症、循环不畅、鼻窦炎、皮肤保养（粉刺、烧烫伤、伤疤、外伤）、喉咙痛、百日咳。
情绪用途：焦虑、孤独、尖酸刻薄、冷嘲热讽、攻击性强。
居家护理：
皮肤保养：痤疮、水疱、灼伤、蚊虫叮咬、油性皮肤、青春痘、溃疡、伤口。
循环系统、肌肉和关节：肌肉酸痛、血液循环不畅、风湿痛。
呼吸系统：气喘、支气管炎、咳嗽、鼻窦炎、喉咙痛、哮喘、鼻窦狭窄症。
生殖泌尿系统：膀胱炎、尿道感染。
免疫系统：感冒、发烧、流感。
安全须知
由于是强烈的兴奋油，所以，睡前不要使用，或者必须和强力的安抚镇定精油调在一起。此外，最好是低浓度使用。
～以上文字摘录于恩师金韵蓉《精油全书珍藏版 30年芳疗经验集成》
附：今天的阅读感悟打卡
【目标】3年100本
【打卡】第682天 20210812
【书目35】《身体从未忘记 心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》
【作者】【美】巴塞尔•范德考克
【译者】李智
【版次】机械工业出版社
2018年3月第 1版
【页数】共366页
【进度】正文142～162页
【用时】 30分钟
【感悟】今天阅读第三部分《儿童的心智》
第10章《发展性创伤：隐藏的蔓延》
有关早期虐待的研究展现了另外一幅景象：早期虐待对于大脑发育有长期的负面影响。我们的大脑受我们的早期经历塑造。虐待令我们的大脑适应冲突，但代价是深刻持续的伤痛。儿童虐待不是某种你可以“克服”的事情。如果我们想要解开这个国家的暴力冲突循环，儿童虐待是一个我们必须了解和面对的事实。
－马丁·泰歇尔，医学博士，《科学美国人》
*我们的一切（包括我们的大脑、我们的心灵和我们的身体）都倾向于与社会系统合作。这是我们最有力的生存策略，我们种族成功的关键，而且它能精确地瓦解大多数精神问题。
大脑与身体的神经连接对于理解人类痛苦而言都是同等重要的，但这并不意味着我们忘记人性的基本：人际关系和人际互动在我们小时候塑造我们的心灵和大脑，而这两样事物在我们一生中给予实际存在和精神意义。
有被虐待、忽视，或者严重分离的人仍然不会被我们理解，而且不太可能得到治疗 ，“如果要彻底地了解我们为什么成为现在的我们自己，我们逐步演变的偏好、能力和行为方式。我们需要的不仅仅是一个成分列表，虽然这也很重要。我们还需要理解发展的过程，以及所有的这些因素如何共同地、持续不断地影响着我们。”
*我们更大的挑战是，运用神经可塑性重塑大脑回路，让人们察觉自已的思维已经把将某些生活经验视为威胁，认为自己孤立无援，然后再重塑这些大脑回路。
社会支持是一种生理需要，而不是一个可有可无的选择。这一事实应当成为预防和治疗措施的主心骨。