早起冥想第三天

原創 健行派陳嬌 2021-08-20 07:49

早起冥想第三天

早起，6:00聽娜娜老師的冥想靜心

第十九節：不入戲 不跟念

今天貼着眼貼聽娜娜老師的冥想，感覺非常的舒服，早上起來感覺很困，嗯，混沌不清，現在的話是感覺很舒服。

聽娜娜老師的冥想進行，從瞭解自己的身體，開始覺察自己肩頸的肌肉是否緊張。瞭解自己的身體，嗯，照顧好自己的身體，才能讓自己有好精力。

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