清早醒來，生活瑣事就衝進腦海。有該做的計劃，有應對的辦法，也有困擾和煩惱。
工作中，有部門和職責劃分，容易掌控任務和計劃。生活中，也需要有清晰的劃分，纔不會被紛亂迷惑和煩擾。
可以在角色上劃分，哪些事是做自我的需求，哪些事是妻子或者母親的職責，哪些事是做子女的責任。
也可以從自己的關注點上劃分，自己在意什麼？和諧，健康，成長，尊重，成就，等等。
然後，自己排排主次，也就是哪個很重視會馬上做，哪個不重要。
其實，重點不會超過三個。
所以，再有瑣事溜進來的時候，控制住自己的情緒和想要處理的衝動，看看它是屬於自己關注的哪些事。如果自己在意健康，那麼有關健康的事情進來，要放下其它的事情，先處理它。事情就自然捋順了。
這樣，心不會慌了，大腦也不會累了。
有得，有舍。