愛需要距離，但不要疏離；關係需要界限，但不要侷限。
一個缺乏界限的人，將會失去自我，註定一生將是不快樂的。
無界限的特徵：
1. 爲別人而活。從來沒有認真想過自己想要什麼，總認爲自己想要的都不重要。
2. 容易被人控制或傷害，不懂得保護和尊重自己。
3. 對別人負責。常爲別人的感覺操心，害怕別人生氣、傷心或失望。太過討好對方，卻忽略了自己的感受。
4. 失去控制。過度依賴別人，將生活的控制權和選擇權交給別人，由別人爲他做決定。
5. 過度付出。不顧及自己時間有限、能力有限，爲難自己、勉強自己。
6. 操控他人。喜歡替別人做決定，強迫別人接受他的想法。過度照顧人，有意或無意地侵犯別人的界限。名爲熱心助人，實則好管閒事。
7. 無法獨立自主。在生活、情感上過度依附別人，黏人，讓別人感到窒息。
健康界限的要訣
1. 把愛自己放在第一位。把放在別人身上的目光收回來，放在自己身上，關心和注意你自己。首先要能夠愛自己，然後纔有能力愛別人。
2. 增強自我，建立自信。
3. 懂得拒絕別人，特別是那些你不想要的，或是對你的傷害。要幫助他人，也要考慮自己的時間、金錢和精力的限制，量力而行。
4. 保持適當的距離。相處是門藝術，在各種關係裏，我們需要不斷保持平衡，把握親密與距離。好的關係就是有點黏，但不太黏。
當我們能一個人獨處時自在愉快，與人相處時也能自在愉快。
你能擁有愉快的單身生活，也會擁有愉快的婚姻生活。