这是《梅语芳香》第992篇，“梅语芳香~每天伴你学芳疗”第862天，“悦读~芳香”第671天。
英文名：Thyme,White
拉丁文名：Thymus vulgaris
家族科别：
唇形科 Labiatae(Abiatate)
精油外观
清澈的淡黄色液体。
香气
香甜、清新、温和的药草味。
协调油
佛手柑、薰衣草、柠檬、马乔莲、香蜂草、杉木、迷迭香。
种植地区
西班牙、法国、意大利、土耳其、东欧、美国。
萃取部位和萃取方法
以蒸汽或水蒸馏法自百里香新鲜或半干的叶片及花朵中取得精油。
白百里香精油是经过再一次的蒸馏，去掉植物本身的刺激性成分后才产生的。而红色
百里香精油是初次蒸馏所产生的精油。因此，红色百里香精油的刺激性大，而白色百里香精油则较温和，不易引起刺激。
主要的化学成分
香叶醇（Geraniol)、乙酸香叶酯（Geranyl acetate)、β-石竹烯（β-Caryophyllene)、香芹酚（Carvacrol).。
芳香疗法应用
生理用途：粉刺、关节炎、气喘、支气管炎、瘀伤、烧伤、鼻塞、蜂窝组织炎、伤风感冒、刀伤、膀胱炎、体虚乏力、消化不良、痛风、头痛、胃胀气、传染病、蚊虫咬伤、喉头炎、肌肉酸痛、肥胖、风湿、鼻窦炎、扭伤、喉咙痛、分泌闭止。
百里香精油的抗痉挛功效，使它成为治疗气喘的优良精油；而它的防腐性，对呼吸道感染尤其具有疗效，适合所有肺部传染病的护理。百里香精油与其他精油相比，有更强的防腐性。此外，百里香精油还有一个非常重要的功效－有助于刺激人体白细胞的产生，强化人体对病菌的抵抗力。
情绪用途：温暖心理和生理、过度敏感的性格、神经衰弱、心力交瘁、理解力不好、困惑。
居家护理：
皮肤保养：痤疮、冻疮、淤血、灼伤、皮肤炎、湿疹、蚊虫叮咬、牙龈发炎、油性皮肤。
循环系统、肌肉和关节：关节炎、蜂窝组织炎、痛风、肌肉酸痛、肥胖、水肿、血液循环不畅、风湿、扭伤、运动伤害。
呼吸系统：气喘、支气管炎、鼻塞、咳嗽、口臭、鼻窦炎、喉咙痛、扁桃体发炎。
消化系统：腹泻、消化不良、胀气。
生殖泌尿系统：膀胱炎、子宫发炎。
免疫系统：打喷嚏、感冒、流感、感染症状。
神经系统：头痛、失眠、因为精神紧张而引起的行动不良以及压力引起的症状。
安全须知
孕妇或高血压患者禁用。红色甜百里香含有很高比例的有毒化学成分－苯酚，可能刺激皮肤或导致皮肤过敏；白色甜百里香是红色甜百里香的再蒸馏物，性质比较温和，不过也经常被掺假，选购时要特别留意。
～以上文字摘录于恩师金韵蓉《精油全书珍藏版 30年芳疗经验集成》
附：今天的阅读感悟打卡
【目标】3年100本
【打卡】第698天 20210828
【书目36】《亲子规划整理术》
【作者】规划整理塾（CALO）著
【版次】中国工人出版社
2020年10月第 1版
【页数】共259页
【进度】正文68～79页
【用时】 20分钟
【感悟】今天阅读《故事篇 亲子规划整理师与孩子的整理故事》
04给孩子一个它爱的家
*在亲子规划整理中，我发现最重要的条件其实是环境，包括空间环境和人的环境。大部分妈妈希望自己的孩子成为会整理、会收纳、能够独立自理的人，但这样的孩子不是凭空而来的，需要给孩子一个容易做到的空间环境，更重要的是思考自己作为父母平时是怎么做的、有没有做到要求孩子去做的事情。
*知道自己要什么、不要什么并做出果断选择，是非常重要的能力。在整理物品的过程中，有意识地引导孩子不断练习做选择来提升决断力，会让孩子一生受益。
在集中整理玩具的时候，大人能直观地看到孩子的决断力。其实，经过正确的引导，孩子的决断力往往超出大人的想象，做选择和决定都是非常干脆利落的。