2021.8.29 佳豫
覺察日記
日經第980篇
有陰就有陽，我們可以發現：我們看到的、聽到的、觸摸到的……都不一定是真相，總有被忽略的地方。
比如：你看到手心就看不到手背，但是人們往往執着於自己的所見所聞所思。
只要我們把自己當成一個客體來看，我們都會脫離自己，成爲一個虛假的自我，永遠有一部分是在逃避自己的。
我還記得自己在童年有多麼安靜、乖巧、不煩人、不會抱怨，從沒有太多的要求。
在學校裏也不會向同學透露自己的問題，只是靜靜的呆在房間裏，念我的書，獨自一人，非常沉靜，非常自制。
我現在知道那些隱藏在背後的因素是什麼：是恐懼，是害怕，是不願成爲依賴者……
如果求助，害怕被人拒絕；如果表現出自己的需要，害怕被駁回；害怕丟臉，害怕被批評……所以，經常感覺到孤獨。
許多人都不會進行自我情緒管理，常常把希望寄託在他人身上。所以，只有當自己強烈的渴望改變時，那份自我的覺察纔會變得更加清晰。
讓能量在更高的層次振動，只是單純的看着所發生的一切，不帶任何評判。
柏拉圖說：要成爲一名好醫生，其中三分之一的條件必須具備所謂的“魅力”。
很多人因爲揹負太多，從而把生命看的過於嚴肅和過分認真，忘了關心自己的真正需求，內心空虛，不懂善待自己。
如何輕鬆地掌握生命呢？那個“魅力”就是幽默感。放輕鬆，一切不過是個笑話罷了。