2021.8.29 佳豫
觉察日记
日经第980篇
有阴就有阳，我们可以发现：我们看到的、听到的、触摸到的……都不一定是真相，总有被忽略的地方。
比如：你看到手心就看不到手背，但是人们往往执着于自己的所见所闻所思。
只要我们把自己当成一个客体来看，我们都会脱离自己，成为一个虚假的自我，永远有一部分是在逃避自己的。
我还记得自己在童年有多么安静、乖巧、不烦人、不会抱怨，从没有太多的要求。
在学校里也不会向同学透露自己的问题，只是静静的呆在房间里，念我的书，独自一人，非常沉静，非常自制。
我现在知道那些隐藏在背后的因素是什么：是恐惧，是害怕，是不愿成为依赖者……
如果求助，害怕被人拒绝；如果表现出自己的需要，害怕被驳回；害怕丢脸，害怕被批评……所以，经常感觉到孤独。
许多人都不会进行自我情绪管理，常常把希望寄托在他人身上。所以，只有当自己强烈的渴望改变时，那份自我的觉察才会变得更加清晰。
让能量在更高的层次振动，只是单纯的看着所发生的一切，不带任何评判。
柏拉图说：要成为一名好医生，其中三分之一的条件必须具备所谓的“魅力”。
很多人因为揹负太多，从而把生命看的过于严肃和过分认真，忘了关心自己的真正需求，内心空虚，不懂善待自己。
如何轻松地掌握生命呢？那个“魅力”就是幽默感。放轻松，一切不过是个笑话罢了。