嗨，晚上好
丟丟來夜話幾句啦，結營了有很多不捨，但這裏的結束意味着新的征程，我們在未來更遠的路上再相遇又是另一種景象，好期待的！
大家都知道我們日常溝通非常重要，但是有多少人能夠做到共情｜換位思考｜不吼不叫｜情緒亂飛的…
好的溝通一定爲你錦上添花，不管工作還是生活，家庭關係，親密關係，親子關係都是一樣。
丟丟分享非暴力溝通給大家聽，希望下次你在發脾氣之前可以想到我今天說的，然後好好說話。
非暴力溝通對我的影響非常大哦，我以前是冷暴力溝通者，你們不敢信吧[偷笑]
但我自己學了這種溝通方式，跟朋友一起做了兩期非暴力溝通訓練營之後發現真的太好用了吖，我改變了自己，也幫助了別人，特別開心。
非暴力溝通有四要素，分別是觀察，感受，需要，請求。
當你看到老公襪子胡亂扔到地上時，你非常火大，可能就要批評上去，或者教育的口氣，說着說着還有可能抱怨，連帶其他事一起說，而你老公只給你一個眼神（不可理喻，小題大做）對嗎？
孩子寫作業不專心左顧右盼，一個小時了一科還沒寫完，你會怎麼樣？
怒了是嗎，噼裏啪啦一頓爆吵，結果沒有提升孩子的寫作業效率，自己一肚子氣
平常跟人溝通，嚐嚐沉浸在我怎麼怎麼樣，我認爲，你這裏不行那裏要改等等
不會傾聽，不能get到對方的需求，會得罪人有沒有？
一段良好的溝通始於彼此看到事實，然後感受對方需求，說出自己的需要，最後提出請求，是否能夠達成共識
如果不能，那就說出自己的感受和請求，在談，氣氛不對，改天換個時辰都可以。
這裏切記不要評判，不要表達抱怨，不要急着訴說，聽清楚說明白的溝通，比你急着情緒的表達要有效的多。
我們都聽過表達憤怒，和憤怒的表達的區別對嗎？
希望在瞭解非暴力溝通以後，我們都能擁有良好溝通的能力，改善自己的各項關係，擁有美好生活
