今天是什麼日子
起牀：今天6:26才起牀，起牀有點晚了，晚了20多分鐘，導致我出門坐班車的時候有點着急了，好的習慣很重要呀。
就寢：昨天晚上11點多快12點了才睡覺，比較貪玩了，看了莎士比亞的第2部。對了，昨天晚上把睡褲給穿上了，睡眠的質量總算還可以，也沒有受涼。
天氣：今天天氣陰天吧，早上起來就有點小風，天昏沉沉的，應該是快要下雨的節奏啊，但好就好在比較涼快。
心情：星星很OK哦，兩個孩子都開學了，昨天給小寶還去做了一下體檢。現在就在家裏安心等待兩個孩子能早一點進校園了，因爲疫情防空的原因，有些事情耽誤了。
紀念日：昨天是大寶，第1天上網課。
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：第1件重要的事情就是帶二寶去體檢。第2件重要的事情就是昨天去地下室把地下室的衛生搞了一下，把倉鼠的電才換了一下，把這個排風扇安裝了一下，效果很棒喲，地下室的味道立馬小了很多。每天把家裏的事情捋捋清楚搞清楚，每天爲家庭多做一些事情，把自己的工作生活和學習協調好。第3件重要的事情就是帶着大寶完成了一場體育課吧，這個一些動作簡單的教了他一下，然後每天還是持續的讓他做400個跳繩吧，看着他每天都有進步，我也很快樂，嗯，我初步打算9月份讓他還是每天保持400個的運動量，堅持一個月到了國慶節以後讓他跳500個，這樣一個月加100，慢慢的增加強度吧，盯着一項技能去練，把它練精，練熟練到最厲害也簡單易操作，跳繩確實是一個非常棒的運動項目。還有一個呢就是我想在家庭上面多花點心思吧，多動點腦筋，這個運動和閱讀對小孩是最重要的，所以呢，我也給自己提個要求，每天要固定鐵板不動的，每天給他讀兩本繪本，而且要很認真很細緻很有耐心的給他閱讀，問的問題要儘量的給他解答，長期以往的話給他保持一個很好的閱讀量，希望到二年級的時候他能夠自己閱讀一些書籍吧。
改進：需要改進的還是自己炫耀的，這種心態要收一收吧，昨天發了一天的朋友圈，今天早上又發了一條，還是要低調一點，因爲並沒有那麼多人想關注你的生活和學習的，我們做了一些事情只不過是字還罷了，所以還是要定下心來去完成自己的事情吧，把自己的家庭照顧好，默默的成長，慢慢的提高。
習慣養成：每天早上起牀喝一杯溫開水，每天早上喝一瓶牛奶，喝一杯豆漿，每天早睡早起，每天健身一小時，每天冥想15分鐘，每天讀一點書或者聽一點書，每天對照富蘭克林的13個美德反思自己的過錯。
周目標·完成進度
今天星期四今明兩天還有兩天上班時間，把工作上的事情能處理的簡單處理一下吧，週末的話帶孩子想去參觀一下博物館或者去公園玩一下，放鬆一下心情。學習·信息·閱讀
持續了在看紙牌屋吧，已經看到第3季了，一些政治鬥爭還是很有意思的，但是第1季是最好玩的，後面兩集沒什麼意思了，準備換一個電視劇了。健康·飲食·鍛鍊
這兩天都有在鍛鍊，昨天主要練的是胸肌，但是這個動作比較單一啊，就做了一個槓鈴臥推，啞鈴的臥推也沒有做。飲食方面，昨天晚上老婆做了一個素的燒烤，味道還是很棒的，中午吃了一個油燜雞，也是很棒的，非常nice，非常good，嗯讓自己少喫一點油炸的東西吧，保持一個健康的飲食很重要。
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.第1件美好的事情就是看着孩子健康快樂的成長，慢慢的去幫助孩子去學習一些新的技能，有一些新的提高吧。
2.第2件美好的事情就是看着自己成長吧，今年和明年打算跳槽幹其他工作，明年元旦以後我準備找一份兼職的工作，每個月要求不高5000塊錢左右就心滿意足了，補貼家用嘛也沒辦法是吧？
3.第第3件美好的事情就是把小家庭給處理好，家裏的衛生搞清楚，家裏的這個東西收拾清楚，整理的妥妥當當的，清清爽爽的最好了。