今天是什麼日子
起牀：今天5:55就起牀了，比較早喲，早上起來洗臉刷牙，喝了一點水，把豆漿打好了，衣服洗好了，6:16帶狗狗出來遛一圈兒，寫個晨間日記，早上好呀。
就寢：昨天晚上是十一點多鐘睡的覺吧，將近12點凱樂一下這個理想之城這部電視劇吧，中規中矩，分數不算太高，質量還行。
天氣：今天天氣好像明顯降溫了呀，早上起來還是比較涼快的，我希望到了下午中午的時候能夠一樣的涼快一下，不要到時候太過於悶熱了就很難受了。
心情：心情很OK呀，今天星期一又到了一週工作的時間了，希望能把工作做好。
紀念日：任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：第1件重要的事情就是把家裏的一些東西給它理清楚了，衛生整治乾淨了，然後兩個孩子的一些生活習慣逐漸的給他搞好了，已經持續了兩個星期，半個月的生活習慣的自律表啊，孩子們在一點一點的往上靠，晚上去做那些需要做的事情還是很不錯的，通過我們的一些努力吧，讓孩子培養一些好的成績。小學階段的習慣比成績更重要吧，一個良好的習慣能夠讓他受益一生，這是我們看重的。
改進：需要改進呢，還是再給家庭成長一些耐心吧，不能夠操之過急。
習慣養成：每天早上6:00準時起牀，每天早睡早起，每天早上起牀喝一點水，每天早上喝一杯豆漿，喝一瓶牛奶，每天冥想15分鐘，每天對照富蘭克林的13個美德反思自己的過錯。每天健身一小時。每天寫一篇晨間日記。每天給孩子們讀個20頁的這個繪本吧，多讀一些他們喜歡的東西。
周目標·完成進度
今天星期一，這周主要任務就是週一到週五把工作安程浩把孩子上學的習慣調整好，這個業餘時間把這個電視劇偵探還有這個紙牌屋給他看完吧，利用一些時間。學習·信息·閱讀
有空還是要讀一點書吧，獲取一些新的資訊，讓大腦保持一種更新的狀態。健康·飲食·鍛鍊
健康方面，天氣越發的涼了，不能夠受涼多穿點衣服，這個飲食方面注意節制，不要太過於油膩，昨天晚上拉肚子拉了很長時間很尷尬呀，每次喫完好喫的東西爲什麼老是拉肚子呢？我就很鬱悶了。鍛鍊的話一週保持4練到5練吧，要有一個週期性，不能夠太隨意。
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.