2021.9.7 佳豫
覺察日記
日經第985篇
我們會爲那些發生在身上的好事而感謝上天，卻不會爲降臨在身上的壞事而感謝它，這正是我們所犯的錯誤。
唯有以友善的態度來面對我們所遭遇的苦難、疾病和痛苦，才能和更大、更慈悲的神性合一。 尤其是在面對死亡的時候。
當你靜坐的時候，當你內觀的時候，唯一能想到的是什麼呢？是不是想讓自己的生命更有意義？換而言之就是想着該如何去更好的服務？！
靈性成長或解脫只是一種概念，個人潛能的開發也顯得平庸與自我，除非這樣的開發能帶來解決苦難的新方法或新理論。
打開自己的心扉，一直是人類最大的挑戰，人與人的關係就是生命與生命的關係，所以，如何溫柔的去愛，纔是我們最重要的課題。
當放下自我保護的慾望，讓心有勇氣去體驗痛苦，喜樂纔有可能進入。
我們需要找到那個平衡點，讓心擁有更多的空間來容納喜悅和美。
我們必須認清所有的選擇：人生無常。不是以批判或英雄式的苦行，而是以仁慈、理解的方式來面對。
自他交換法的觀想，就是讓我們對苦難懷抱悲憫之心。佛陀說：人生就是苦。當我們能夠覺察到自己的苦，就能體會別人的苦，心中就能對苦難開放。
我執不可怕，可怕的是執念。所以，要以遊戲的心態來面對一切，對事情不要太過執着。愛是一切如是，不是如你所願；無條件的接納，有原則的選擇。
以恐懼面對痛苦，所產生的感覺就是自憐，它會令你想要改變當下的真相，但是，如果以愛來面對痛苦，把心安住其中，不以恐懼和嗔恨，而是以慈悲來面對，那便是真正的悲憫。
當我們領悟它，生命就會有驚喜。