与其读心,不如一探究竟

昨天,教育规划师的开学典礼,为了仪式感,班长在群里征集口号。

有人起了个头,说班级名就叫火焰班,班号是:二班二班,火焰正燃,齐心协力,勇夺桂冠。

被火焰点燃,接下来的口号纷纷燃烧起来,什么猛虎下山,积极向前……

大家在群里呐喊着、燃烧着,完全有着在体育场上赛跑的架势。看着大家打鸡血一样燃烧,实在有点难受,思虑再三,站在火焰的对立面,抛出了自己想的口号:

春雨班:求知育儿,共聚二班,愿为春雨,润娃心田。

之所以选春雨做意象,首先是受了火焰的启发,自然地想到了与之对立的雨。

其次:我想,未来的育儿之路或者与亲人相处,不应该像火焰一样熊熊燃烧,希望能够平和美好,温润自然,这也是我报名教育规划师的初心。

当我怀着忐忑在火焰中抛下自己的春雨的时候,本以为打扰大家的兴致,引发一阵尴尬。没想到大家当即叫好,纷纷点赞,最后,所有参与选择口号的人都选了春雨,晚上的开班典礼,班长带着春雨亮相大群,真地是受宠若惊。

同时,我意识到自己在想口号时的心态是认知扭曲中典型的一种:“读心”,我在发出自己的口号之前,一再揣测小伙伴们的心思,我觉得大家可能喜欢激情燃烧的口号,我的口号发出去就会给大家泼冷水。

我觉得当大家都在激情燃烧的时候,我突然说出一个春雨,会让大家心里不舒服,甚至对我产生疏离感。

我不断地和自己抗争,一个声音告诉我:

“还是别发了,不就是个口号嘛,随便喊喊就行了,不要扫了大家的兴致。”

另一个声音告诉我:

“你不发自己的,怎么知道别人会不喜欢。既然你不喜欢火焰,为什么不给自己机会,把口号改成自己喜欢的?”

最终,后面的声音战胜了前者,我鼓足勇气发出了自己的口号。然而,我所纠结的一切都没有发生,甚至大家都十分喜欢春雨,我不仅有了我喜欢的口号,还赢得了大家的点赞。

最近一直在朗读《自尊》中对抗认知扭曲的方式,这次终于从朗读到实战,检验了一次书中所说的内容,有句话说:“宁可因为做了,错了而后悔,也不要因为没坐,错过而后悔。”

如果我只停留于猜测大家的心思,因为担心会为大家泼冷水而不发出自己的口号,就永远不会知道别人的真实想法。而事实证明,我所担心的一切都不会发生。真所谓:猜测别人的心思就是浪费时间。

书云:读心是一种扭曲的思维方式,它假定世上所有的人都跟你一样。读心是对自尊致命的打击,因为你会确信每个人都会认同你对自己的负面看法。

“我会给大家泼冷水,发出我的口号他们心里会不舒服。”这是我对自己的负面看法,而且,我认为别人也是这么想的,然而,后面的事实推翻了这一切。

真可谓:与其读心,不如一探究竟。

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