本次筆記包括了《自我發展發理學》的第22-24講的內容，主要內容是“關係中的自我”
“沒有人是一座孤島，可以自全。每個人都是大陸的一片，整體的一面“。
我們通常會認爲存在着一個穩定的、獨立於他人的自我，這個自我決定着我的想法和行爲；而在我的想法和行爲背後，隱藏着我的個性，個性決定了我在大多數情況下會怎麼想、怎麼做；如果我表現出自己不想要的行爲，那一定是這個“自我”有問題，比如：意志不堅定、情緒不穩定等等。
這是一個看待自我的視角，但是一個孤立、抽象地看待自己的視角，事實上，並沒有一個單獨的自我存在，我們的自我是存在於各種各樣的關係裏的，在關係裏塑造的自我，是靈動、具體、鮮活、有生命力的自我。
既然自我是關係的產物，那麼自我發展的核心問題，就從如何塑造新經驗變成了如何塑造有利於自我發展的新關係。從關係的視角看自我，就可以拓展自己改變的空間。
關係中最重要的是我們所處的“角色“，每一段關係中的每一個角色都有自己的位置和邊界。
當我們和別人相處時，已經感到不舒服了，就要思考，是不是我的位置或者角色有問題了。通常這種位置角色的錯位，是我們沒有在自己的位置上，而是試圖去替別人負責。
角色的本質，是一種人與人之間的行爲期待。
如果你對一個人有期待，不要在語言上要求他，而是像你期待他的樣子那樣對他。當然前提是，你要真誠地相信他有你所期待的那一面。
建立有利於自我發展的新關係，就是要在每一段關係裏，演好自己的每一個角色，不同的角色，就是自我的每一個面，我們發展了自我的更多面，自我就能更好的發展。
反思：
學習了這三講的內容，我在思考兩個問題：
1.我理解的自我是什麼？
就像是一顆閃閃發光的鑽石，它會有很多的面。和不同的人相處，就是在和不同的關係接觸，每一段關係需要一個不同的發光的面去觸碰。決定鑽石質量的，是鑽石的質的，從自我的視角看，這個質的就是自我價值，在關係中，不斷的淬鍊提升自我價值，我們就可以塑造自己在關係中的角色，讓自己舒服、讓關係舒服。
2.如何經營我與周圍人的關係？
人是活在各種不同的關係中的，重要的關係包括：自己與自己的關係、親密關係、親子關係、與父母關係、與兄弟姐妹的關係等等，也包括與環境的關係。
我和女兒的關係。在心理位置上的我總想高高在上，心情好時會母愛氾濫，情緒不佳時會把不悅誇大其詞，讓女兒不知所措，我在媽媽的位置上角色不定，有時還會越界的去替女兒負責。愛無所圖，做無所嗔。最重要的是我要想明白什麼纔是愛，什麼是該做與不該做。
用這樣的視角思考我所處的每一層關係，不斷的通過做事來修煉自身，小事入修，落實到具體的行爲上，思考才能帶來改變，帶來創造力。
關鍵詞：關係中的自我、位置、角色、相信相信的力量。