瘦身要喫肉，但喫肉不是喫油

很多時候，大家會用一些速成的方法來瘦身。或許是有緊急情況，但更多的時候，是搏一搏的心情。

你長胖，用了多久的時間？

你長胖，是因爲什麼原因？

你是真的想瘦身嗎？

見過太多的朋友，每天不能好好喫飯，所以三餐不規律，營養攝入也不夠。總是拿餓當藉口，總說不喫肉就難受。

嗯，肉當然得喫，但菜和主食也要喫呀！

喫肉也不等於喫油！

所以想喫重口味食物的時候，先看看自己蛋白質有沒有攝入充分。

明天接着聊！