今天是什麼日子
起牀：5:25
4:15起來關鬧鐘，確實不想起來，又回到牀上睡了一會兒，直接到5:25了。其實昨晚睡前是做了積極的心理暗示的，今早也確實醒了，但當時正在做夢，做的事只做到一半了，還有些工作沒有完成，所以潛意識還是想把事情做完，即便是夢中的事情，這也算是我的一個特點吧，如果有事沒做完，做別的事都不踏實，心裏老想着。
積極的心理暗示還是很有效果的，只是因爲睡眠週期的問題，昨晚稍微晚睡了十幾分鍾，今早就有些懈怠的，雖然做了積極的心理暗示，但潛意識的影響更大一些，積極的心理暗示是顯意識的，刻意練習的，潛意識是看到睡覺時間到了十點半，想着睡眠不到6個小時4個睡眠週期自動輸入大腦的，這也是前期持續的心理暗示形成的心理習慣，培養的時間很長，現在想要改變這樣的心理暗示，肯定需要更長時間進行積極的心理暗示來替代6小時睡眠週期4個的習慣。
習慣無法消除，只能用新習慣替代舊習慣，重要的是長期持續的規律重複，無論是好習慣還是壞習慣的形成機理是一樣的，只有通過不斷的規律重複進行加強，習慣纔會越來越根深蒂固。
習慣又分爲行爲習慣，身體習慣和思維習慣，替代的難度是逐級遞加的，行爲習慣最好替代，其次是身體習慣，最難替代的是思維習慣，而每天的晨間日記反思可以有效的覺察到我們的思維習慣，並對此進行反省，尋找替代舊思維習慣的可能性，並且持續的輸入新的思維習慣，不斷尋求替代舊思維習慣的機會，並持續的強化新的思維習慣。
就寢：22:29
昨天喫完晚飯，突然想看一會兒電影，就找出了老電影《肖申克的救贖》重新看起來，這部電影看了兩遍，但還是感覺非常經典，雖然已經知道了結局，但過程還是能帶給我很多啓示：
1.到了一個新的環境，最好先沉默的觀察一段時間，找出新環境中能幫助我們的人，至少是能公平交易的人；
2.禁錮是相對的，自由是絕對的，特別是精神的自由是誰也禁錮不了的，你可以禁錮我的身體，但你無法禁錮我的思想，至少要保持思想的自由；
3.無論在什麼環境下，要充分發揮自己的專長，用自己的專長幫助別人，我們能生活得更好；
4.長期持續的做有複利效果的事，即便每天只能投入一兩個小時，長期持續的做，堅持十年二十年，我們能獲得最終的自由；
5.做一件事需要具備長期視角，既然是長期的事，就需要保持耐心，堅定的執行計劃，既不冒進，也不懈怠，把它變成一件日常需要完成的任務，每天都投入一定的時間和注意力做這件事，但也不用投入過量，持續的做就可以了；
6.做事要有以終爲始的思想，在做這件事的開始，就想到最後的結果；或者從最後的結果出發，思考該怎麼開始才能把這件事做好。
7.幫助別人，別人會回報你；即便別人沒有刻意回報你，也可能在不經意間幫助你；
8.不接受不公平不合理的對待，勇於反抗，有自己的底線，抗爭到底；
9.堅持做，持續做正確的事，即便暫時看不到希望，但我們持續去做的話，終將收穫我們想要的。比如杜佛蘭每週一封信請求建立圖書館，即便沒有回信仍堅持每週一封信，直到實現目標；
10.找一件自己感興趣的事充實沒有自由的生活，雖然身體被禁錮，但仍積極樂觀的生活；
11.沒有什麼可以打倒你，除非你自己放棄。
天氣：
天氣 空氣 溫度（℃） 日出時間 特殊天氣
晴 嚴重污染 12-26 4:59 大風黃色預警 青島
心情：心情很好，每天都有好心情。很多事，我們只是缺少發現的眼睛，也缺少深入思考的能力，很多事我們不願意深入思考，所以感覺到生活很平凡，很平淡，但即便是一部電影，多次觀看，細細思索，我們能從中學到很多東西，特別是經典的電影，人生如戲，戲如人生，真的是這樣的，我看了一遍《肖申克的救贖》深受震撼，但也沒有太多的思考，只是覺得人怎麼可以這樣有毅力，長期持續，不動聲色的挖了二十年的牆，並且有能力在二十年的時間裏保住這個祕密，沒有人發現是一種情況，但爲什麼二十年都不會有人發現了，特別是獄警，因爲長期以來他都持續的幫助獄警們報稅，幫助他們解決問題，相信只是開始的時候獄警會認真檢查他的房間，在後面的十幾年裏他的牢房肯定也只是象徵性的檢查了，這是因爲刻板印象，也是因爲他在持續的幫助獄警解決問題，降低他們的警覺性；
做一件事也是如此，只有我們長期持續的做，對很多情節熟悉了，我們纔能有更多的精力關注情節之外的細節，才能跳出情節的框架，更好的思考更重要的細節，更重要的啓示。
投資也是如此，只有我們對年報裏面的業務，數據，重要事項等都熟悉了，我們纔有可能關注到更多的關於經營，投資，發展的細節，才能更好的理解公司的運營情況，更好的思考公司的前景。
只有長期持續的專注於做一件事，我們纔有可能享受時間複利的積累效果。寫晨間日記就是如此，現在我慢慢感受到寫晨間日記的複利效果了。
紀念日：
項目 用時 明細 備註
閱讀 3小時8分《安全邊際》26頁 64分；
《價值投資策略》102頁 44分；
《股市長線法寶》27頁 50分；
寫作 35分 晨間日記D774；
運動 2小時15分 跑步5公里；
跑前熱身、跑後拉伸；
其餘爲步行；
投資理財 1小時56分 分析公衆號投資組合情況，對比自己的投資組合，分析優劣，尋找改進的方法；
終身黑白關於安全邊際的解讀；
騰騰爸文章
合計 7小時56分 總體來說，感覺不錯，時間和注意力都很好的利用了，關鍵是對於讀書有了新的體會，始終堅定自己是讀書的主體，只讀自己感興趣的，能引起自己共鳴，引發自己感悟的部分內容，對於當前不想了解的內容可以略讀和跳讀，只有你能吸收的內容纔是值得閱讀的內容。
叫我起牀的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：
1.早起：4點30分前起牀 最少265天；67/265;
2.跑步：慢跑最少1650公里；354/1650
3.寫作：晨間日記最少300日；85/300
4.閱讀：紙書55本；《安全邊際》8/55
電子書25本；《生活中的投資學》2/25
5.每天閱讀紙書40頁最少220天；25/220
6.每天用python編程30分鐘最少300天；33/300
每日反思對標：
1.主動積極
2.以終爲始
3.要事第一
4.雙贏思維
5.知己知彼
6.統合綜效
7.不斷更新
今日三隻青蛙/番茄鍾
1.跑步5公里；
2.閱讀紙書40頁；
3.寫作 晨間日記D775；
4.學習投資理財知識；
成功日誌-記錄三五件有收穫的事務
1.跑步5公里；
2.閱讀紙書155頁；對於暫時不想了解的內容略讀，跳讀，主要是技術分析方面的內容，與當前學習的體系不符，暫時沒有深入瞭解的想法。
3.寫作 晨間日記D774；
4.學習投資理財知識：閱讀華蘭生物2020年年報
財務檢視
人際的投入
成年人的世界裏沒有那麼多的你喜歡，培養自己幹一行愛一行的能力更重要。當然能做你喜歡做的事最好了，如果不能，我們不妨換個思路，把自己現在做的事做好，很多時候你不喜歡是因爲你暫時還不擅長，你擅長了自然會喜歡的。
很多人都搞反了，以爲是喜歡才幹得好，其實更正確的邏輯因爲幹得好才喜歡，喜歡就會投入更多的時間和精力，這樣又促進幹得更好了，如此形成了良性循環。
關於時間統計法：從五年前閱讀了這本書以後就開始用atime logger記錄自己的時間開銷了，但也只進行了第一步，沒有進行接下來的統計，分析，優化和調整 ，但僅僅只是記錄時間也讓我的效率提高了很多，精神狀態好了很多，這幾年做的事可能比前三十年做的事還要多，無論是身體狀態，經濟狀況還是工作情況都改變了很多，收穫是多方面的，當然整體的變化肯定不僅僅來源於《奇特的一生》這一本書，但這本書無疑非常重要。
讀書還是需要去做，按照書中的步驟一絲不苟的執行的效果才能更好，特別是剛開始踐行的時候，我在這一點上只是開始了，但沒有堅持一絲不苟的執行，因此雖然有一定的效果，但效果有限，中間也統計過一段時間，感覺沒有太大的收穫，沒有從中受益太大，可惜的放棄了。
我可能沒有吸收時間統計法的精髓，但我還是感謝時間統計法，讓我的生活發生了良性循環。
開卷有益-學習/讀書/聽書
《肖申克的救贖》
越獄通道應該早就挖通了，但下定決心越獄應該發生在真相大白卻不能沉冤得雪的時候，特別是徒弟慘死後，更堅定了越獄的決心，追求自由的決心。
要麼忙着去死，要麼忙着去活。永遠不要放棄希望。
沒有什麼是不能改變的，面對環境的改變，我們需要努力的適應新的生活。
慾望是無窮的，慾望最終會毀掉一生。永遠不要對別人產生依賴，即便你自以爲能掌控別人的生死，你對別人產生依賴，別人就掌控了你的生死，習慣是一個很可怕的東西，當我們對一件事產生習慣的時候，很有可能是將自己的生死交給了習慣。
健康與飲食
今日步數：
今日鍛鍊：
今日飲食：
好習慣打卡