“你沒事吧？怎麼看起來心事重重的樣子”
我媽突然一句提醒，我才察覺到，原來自己有壓力時，是會不自覺地表露出來的，臉色藏不住。
在母親問候前，突然收到了俱樂部小夥伴的一個反饋，關於賓客羣互動分享原則的一些建議，需要到官員內部去統一和確定一些規則。
但發起討論的這個動作，突然讓我倍感壓力，似乎是擔心自己不夠客觀，會讓別人覺得我帶有評判和個人色彩，因而對我有意見。那一刻，我倍感壓力。
一邊在安靜到可以聽到空曠回聲的官員羣拋出問題，一邊看着賓客羣裏官員們積極地互動和捧場，一隻無形的大象，悄然填充滿在了我的內心。
原來，這是我感覺到有壓力的時刻。
想起面試官曾經問我的一個問題，我似乎覺得我可以回答了：“當你感受到壓力時，你會怎麼做？”
夜裏躺在牀上，想到自己在家的這幾天，一直都在積極治療因爲焦慮和壓力而加重的病，我頓時有點清醒，也有點苛責自己，逞強的傢伙，明明沒有能力卻總是追逐一些無所謂的角色，淨會給自己的健康添堵，也給俱樂部的小夥伴莫名地添了許多壓力，真的是喫力卻又不討好。
有過消極的情緒。那一刻，想要退縮，想要認慫，想要宣告一切的結束來終止這種無謂的責任和壓力。
當然，我沒有說出口，也沒有如此行動。
擔起責任纔是自己一向的風格。
只是，如此棘手的問題，該如何解決？
嗯，用解決問題去緩解自己的壓力。
而後通過我的自然反應和察覺，我發現：
我在壓力下，還挺難很好地和別人溝通，也似乎會更沒有耐心等待別人來處理當前一些棘手的問題，但如果僅靠自己，卻發現事情很難順利地推動和進行，因爲僅靠一個人的力量拖起整個隊伍該做的事情，着實喫力。
這還是一個挺尷尬的局面，因爲越是這樣，發出去的工作邀請和對接，越沒有人迴應。
由此而想到關於緊急事情的工作傳遞技巧，似乎稍不注意，便會把焦慮的情緒傳遞給了下面的人，而在俱樂部這種地方，大家的反應卻是最真實的——我不理，就真的不去行動和理會，畢竟確實也不可能逼迫大家去做他們不願意做的事情。
目前團隊的問題是
團隊內部依舊還沒有團建溝通好，但已經有棘手的事情在堆積，需要快速去行動和解決問題了。幾乎是沒有多少時間給大家再在內部消化情緒而思考人際關係了。幹就完事兒了。
由此學習到了幾點：
在答應去幫別人承擔壓力之前，先判斷自己是否可以承擔？如果可以，你可以暫且在對方面前做個好人。但如果不可以，請果斷拒絕。
俱樂部領隊前期在和隊友協作磨合的時候，應當直接了當地讓對方明白自己的職責，同時放手讓對方去犯錯，去發揮和動手做，在儘可能的情況下，不要通過爲對方做事去推進事情。學會看得下別人犯錯，在對方需要的時候，適當提出提醒即可。此時說得比較玄乎，慢慢總結經驗和領悟。
個人可以帶有色彩，但涉及到俱樂部官員的角色，可以給自己多點提醒，儘可能站在中立客觀的角度看問題。
此技能很難，慢慢練習。
其二：有壓力時，我會不自覺地想要找人傾訴，別人的耐心聆聽對我緩解壓力的幫忙特別大。
也許每個人都在追求一種不帶任何評判的聆聽環境，讓自己可以放心地分享和傾訴。頓時覺得神父這個角色對消極的人類情緒的幫助有多大哈哈哈
而此時，我也發現了
通過記錄下這個過程，也有助於我緩解自己的壓力，可以讓我更爲冷靜，是一種心流時刻。
哈哈哈希望自己內心的正念可以引領自己，戰勝一切困難。加油！