湖上升明月，這幾個字一下讓人溫柔頓生。於是建議到湖上生明月去，賞月品月餅，望湖踏秋景。
湖，明月，月餅，包括中秋節，人團圓，這些字眼無不透着溫暖與柔情的意韻，很治癒系。而人這一生，又有誰不渴望溫暖與柔情，每個人心裏都有一片柔軟之地，留給親情友情愛情的光去照亮。
忽然想起前一陣青音老師私房課第六節，話題是關於：辜鴻銘.“如何擁有溫柔的力量”。
辜鴻銘是滿清時代精通西洋科學、語言兼及東方華學的中國第一人，號稱清末怪傑，他說過“他人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿”，他還下過論斷，中國人大多很溫良。
而溫良就是溫柔的前身。
怎樣纔算是溫柔呢？
青音老師在私房課裏讓我對‘溫柔’又有了新的認識。
＂沒有什麼比溫柔更有力量＂、
＂沒有什麼比真正的力量更溫柔＂。
青音老師從八個方面闡述溫柔。
1、溫柔的人，有控制衝動的能力。＂
2 、有良好的共情能力。
3 、有調解情緒的能力。
4 、有對挫敗感的容忍度。
5 、有對自己變化以及由變化帶來的感受。
6 、懂得向他人提出需求。
7 、懂得回饋他人，而且懂得感恩。
8 、懂得在任何時候都給自己設定目標。
看來，溫柔不僅僅是一種品質，更是一個人對這世界的態度，已上升爲一種“溫柔力”。如果一個人具備了溫柔力，他便具備了相當的心理韌性彈性，即心理學裏常說的復原力。我在想，我的溫柔力如何，我有心理復原力嗎？
控制衝動，共情，感受自己的變化，提出要求，回饋他人，感恩，這些應該都做得不錯，但在調節自己的情緒，耐挫力以及設定目標上還有很多上升空間。
特別佩服青音老師，她說她很少情緒化，感性高敏感只用來覺察自己，提升自己，而不是時常捕捉外在信息作爲否定自已評判自己的依據，對自已有足夠的認知，足夠的自信，時常自我激勵，用行動力說話，理性又平和，這纔是真正大女主的範。
耐挫力仍然跟自己對自己的設定有關。如果你對自己充滿信心，認定自己有足夠的能力應對成長與變化，哪怕有短暫的低糜與失利，也不過是生命給你的調整期。痛苦才能帶來改變，挫敗後的掘起才能使你更堅定，溫柔的堅定所向披靡，就象滴水能穿石。
什麼能讓你堅定，唯有目標。我確定自己是有目標的人，我才能讓自己不動搖，學習，成長，分享傳播普及生活心理學，這就是我的目標。這期間的挫敗，動搖以及隨之而來的情緒波動，只能說我還不夠溫柔，溫柔力要修呀。
月亮從湖上升明月的紅山頂一點點升起，大如玉盤，明如燭光，溫柔又堅定，她堅信她的光芒正普照衆生靈，堅信人世間正有人萬人仰頭望。
一家人喫着月餅，望着明月，談笑風生，溫柔自每個人心底升起。
