#節氣記錄 人與自然/今日秋分，今日的伊犁，此刻薄雲籠日，晨風微冷。
秋分一到，雖然中午照例會熱，但早上的街頭，已經見不到幾個露胳臂露腿的人了。老夏早上送孩子們上學，見窗外風吹葉落，也趕緊自己翻出來薄外套穿上，頓時覺着很暖。昨晚天黑時，接了放學的孩子們回家，因爲沒穿長外套，太陽落下，感覺不只是胳臂上覺着有寒氣，腰眼後都能覺着習習生風了，這是入秋以來第一回。
畢竟，這個年紀的老夏，就如入秋了。
時至秋分，平分秋色，人生之秋，與天地之秋，二氣重逢，還真不再是逞能的時候，腿和胳臂不覺着多冷，但是腰眼後，明明確確能感知到寒，感知到容易習習冷風！
中醫裏說，這是一身的陽氣，在開始衰退了，如樹開始落葉，陽始衰，陰始長！
陽衰陰長，夏去秋來，這是自然世界無法抗逆的規律，無論草木，無論男女，無論強弱（強壯 者可能節拍和速度略略滯後）。
老夏不屬於天地間的強壯 者，恰恰我是幼時羸弱，青年中年因了大西北新疆不同風土的滋養略略有所改良，但無奈因彼時的工作和自己的無知嚴重透支了身體（34歲之前極少凌晨3點半前睡覺）。
八年前的老夏，是透支到了“肝硬化”懸崖的，一馬塌空萬象枯。若不是那時痛徹警醒，懸崖勒馬；若不是毅然決然告別前半生，一切推倒重來，我應也如朋友圈裏那幾位“如日中天”便“作古”“闔然長逝“之人，至少現在應該也是在某處大醫院的ICU裏延口殘喘……
你今天看到的生活裏、事業裏，及朋友圈裏的老夏，都是“後半生”重新活過的老夏！是我用8年漫長的時光告別前半生，重新收拾舊山河的老夏！
儘管，這幾年從我的飲食，到睡眠，到情緒，都有了巨大而良好的改觀；儘管最近幾年的連續體檢，我已經由“肝硬化”邊緣重新逆轉到“輕微脂肪肝”（老夏全憑非藥物的作用，過程非常漫長，朋友圈可以參見），血脂血壓及消化道各項醫學指標恢復正常。但其實，我知道，我還是一個歷史的“積貧積弱”者，餘生修造，必定不可懈怠，應是一輩子的。
一些解老夏的人都說，老夏你的這半生經歷和體悟可以寫一部厚書，老夏笑一笑，其實每個生命都是一本書，有獨一無二的文字。
生命恰如四季，當生髮時則生髮，如日中天當拼搏熱烈時則當熱烈，這都是生命應該有的節拍和節奏！
唯一需要警醒的是：當秋風咋起，我們當知適時收斂，適時做些減法了！
夏日是燦爛的，草木繁榮，盛況空前；秋日是蕭瑟的，穀穗低頭，無邊落木。
由盛到衰，由衰到盛，天地間不斷運轉！
今日秋分，我們靜看天地間的規律，在地球繞太陽+自轉的年度循環裏，這是太陽️ 一年裏第二次直射赤道（非絕對直角）。
一年中太陽️ 兩次直射赤道線，對北半球的生命萬物來說，上半年那次叫“春分”，下半年叫“秋分”。
從太陽與北半球生命關係，或者說從陰與陽的強弱變化來看，上半年“春分點”過後意味着地球北半球達到春天的中點，往後的太陽️ 光能量越來越充足，也就是中醫哲學裏所說的“陽盛”的開始。我們把青少年比喻爲“早上八九點鐘的太陽”，這是從一天的視角來做形象的比如，如果從四季來看青少年就應該是“春天的太陽️ ”！
再形象點說，站在北半球“春分點”看太陽，看天地間的陰陽變化是——“蒸蒸日上”！
而今天不同了，我們是站在“秋分點”，太陽一年裏第二次直射赤道，接着會繼續南行（理論上說，太陽直射點在南半球止於“南迴歸線”）。天文學上說，秋分日太陽達黃經180°，這是另外一個角度的表述，實際含意都是太陽直射點將會離北半球越來越遠，北半球逐漸“陽衰”，陽消陰長，“陰”始盛！
形象點說，與“春分日”北半球感受到的“蒸蒸日上”不同，“秋分日”往後是“陰風漸起”！
當然，有個別細心的人會說，老夏你不是很早在“夏至”日節氣提醒裏就說過“夏至一陰生”嚒？怎麼這時候秋分了還說“陰”呢？
沒錯，“夏至一陰生”！這是說“陽氣（還是不妨理解爲太陽光能量）”在夏至日這一天強盛到極點，盛極必衰，陰氣也從這一天開始滋長。
如果我們把“夏至”日，理解爲是播下“陰”的種籽，那麼到“秋分”日，“陰”這棵苗，就已經是開枝散葉在“茁壯成長”了！而且未來將會長勢更加迅猛！
準確說，春、夏草木有多茂盛繁榮，秋、冬生命就有多凋敗枯朽。陽盛陰衰，陰盛陽衰，這二者，勢均力敵，河東河西，週而復始！
惟其如此，地球上的生命，我們纔有幸見到了盛衰輪變，生生不息！
參透了自然學上的太陽️ 與生命萬物之關係道理，再低頭看一園子菜、一園子花的變化，進而聯繫自己體察到自己身體的微妙變化，我們就差不多算知“陰陽”懂“冷暖”了！
一言以蔽之：春分看長，萬物勃發；秋分看落，落葉歸根！
又，有人讀老夏白露文，說秋天的特徵是以“燥”爲要，口乾咽燥、皮膚乾燥多見，那麼之秋分又有哪些新變化呢？
秋分前，暑熱有餘，所以天地間更多是“溫燥”；秋分往後，天地間更多是“涼燥”！
而這對於生活的影響、對於飲食的自我調理，自然也是不同的！
“溫燥”階段，我們當以“涼潤”之品化之！
“涼燥”階段，我們當以“溫潤”之品調之！
秋熟的核桃肉（油炸後性燥）、甜杏仁、栗子（炒後性熱）、松子（炒後變熱）、芝麻等富含油脂的種籽仁；
甘蔗、葡萄、枸杞、山楂、石榴、紅棗等自帶糖分的莖幹及果實；
再如紅薯、南瓜、糯米、山藥等富含澱粉者；
再如燉鮮百合、煮梨子（生食偏涼）、煲燕窩、煲蓮藕、燉銀耳、煲老鴨湯等；再如上好的蜂蜜……
幹而燥者，以湯液潤之；生而涼者，以水煮火攻改變之。飲食烹飪方法上，亦以文火爲主，燥季最忌油炸火爆之品。
白露之後，老夏曾收到衆多的求助案例，反饋的是如孩子或老人燥咳者、乾咳者、咽喉腫痛失聲者，屢次鼻血者，甚至還收到頭面及全身爆發火毒者。
我仔細詢問下來，分析其原因，嗚呼！無一不與家庭裏不合理的飲食有關！
明以食爲天，不合理的食飲，身體情況差別很大啊！
安居塵世，識自然之理，順而從之，飲食調治，運動相宜，身心同修，自然健康之大理也！
——老夏自然生活研究院2021.9.23