最近一個新的嘗試是，睡前遠離手機、平板等設備。之前一直都有這個想法，也開啓了免打擾模式。但是，一旦自己打開微信，看到朋友的消息便會忍不住回覆。有時候，一不留神又過去了挺久。不僅如此，即使手機在“建房子”（一個防止睡前玩手機的軟件），還有平板可以用。
因爲上述情況，我選擇將平板放在書桌上，將手機開成飛行模式或者勿擾模式放在牀頭櫃子上（伸手無法夠到的距離）。避開了兩種常用設備，取而代之的是牀頭的書籍。將大燈關閉，開啓牀頭的小燈，並且打開一本喜歡的書或者單詞書（更易入眠）。不僅能夠防止晚上因爲網絡而晚睡，而且能夠提高睡眠質量。與此同時，每天在睡前也能夠有所收穫。
雖然堅持的時間還不久，但是這是一個比較適合我的方式，我也希望能夠持續去做。