提升精力的四個方法

在飲食上，比如很疲憊時喫個很巧克力。精力就恢復了。

深呼吸，也可以提升精力。

睡眠，要有科學的睡眠方法。

運動，不是輸去，而是輸入，因此運動也是提升精力的方法。

要想精力充沛，需要輸入大於輸出，纔會保持精力。

深呼吸和運動，自己經常做，但做得不是很好，當自己精力不好時，自己就從這四個方面入手。