(20210823-20210829)
學習小組
職業：
固定內容：十四五規劃，背得要吐了，週末轉變思路，保留重點，其餘略過。下週轉十九屆四中全會決定。
變化內容：翻完《新徵程面對面》。
寫作小組：學習文章三篇。提煉提綱一篇。
英語：
Business etiquette reading：chapter4 half done.
單詞複習、發音複習。每天10分鐘。
傳統文化:
朗讀每天2章。
作息
恢復運動，工作日普拉提瑜伽3次，週末跑步一次3公里。
4:30起牀加充足午休。週末自由補覺。
GOOD & NEWS
0823星期一
上午會，下午會，下班還有個系統小測試。終於迴歸瑜伽房，一節普拉提課。一個小時揮汗如雨，半個月沒練，還算適應。每次上完課可以秒睡着讓歐歐羨慕不已。
0824星期二
大胃王的一天，下班又吃了大碗麪加雞腿，大滿足。
0825星期三
昨天跟仙子姐姐說決定開啓一個每日一圖的挑戰，要不要加入。沒想到今天就收到她的圖片交作業。
0826星期四
上午社區值守，跟歐陽同班，收到她自制的歐包，小小一個圓圓，見過的最萌的歐包了。
一番糾結還是決定去上瑜伽課，是人美課也教得好的檸檬老師，雖然是很沒運動量的陰瑜伽，但內容沒令人失望。
老大來小坐，特地幫我分析喫飯這件大事兒。問：你時常不在食堂喫，莫不是有多餘時間或者特別心情自己做？回：倒沒有。於是在他的勸說下，決定早餐中餐多喫，晚上就不想吃了。是更加健康的生活方式。
0827星期五
反覆延期了兩週的寫作小組會終於找到合適的時間了了事兒。慣例是半個小時，不想最後開到一個小時還意猶未盡。學習三篇文章，給人很多新的啓發和思考。對討論文章的疑問也在大家的討論中得到好的解決思路。98年的後浪彭老師主持，領學、組織討論。雖然他一直都有着與年齡不太匹配的成熟和周到，但又一次刷新了我對他的認識。今日份驚喜。
中午第一次上椅子瑜伽課，回來的路上首次聽到歐歐講起她產後抑鬱的經歷，令人瞠目結舌。我心目中一直女俠般存在的她竟然也有這樣的辛酸歷程。第一次這麼真實地觸碰到產後抑鬱這個以爲遙遠的名詞。以後要對她多一點關心愛護。
0828星期六
圖書館的一天。下午頂着大太陽去工作室看了窗簾，聊得還開心，送美美抱枕一個。回家補覺兩個半小時，晚上出門小跑，與初中同學聊了聊跑步，現在和過去。轉眼20年不見，感慨時間，回想彼時開心的好玩的尷尬的。也讓自己意識到，這些年裏也許不曾得到許多，但也未曾丟失一些重要的東西，比如不喜隨波逐流，始終信仰年輕。
在書桌上看書工作，可可會跳上在眼前來晃來晃去，然後又在旁邊東湊湊西蹭蹭，總之就是非要弄點博人眼球的小花樣來，當然基本上每次都能達成目的。今天爬到我的草帽裏蹲坐着啃旁邊筆筒裏的毛筆，結果一個不小心連帽帶貓一起翻到了桌子底下去，一個無心的視頻拍到令人哭笑的一幕。等攝影師回過神來，貓自己跟沒事兒人一樣，已經地上對着帽子躺平閉目養神了。不得不說貓這物種身子骨可還真是靈活捏。
0829星期天
看了些百歲人生的文章，又增添幾分過好當下的使命感。
聽聞老爸如今的習慣已經變成每天出汗運動一個半小時雷打不動，暗自欣慰。想起去年強迫他制定健身計劃的時候態度還十分敷衍，返工重做了一稿才通過。翻看記錄，正好是去年10月1日。不到一年時間，已經比我們都做得好太多，而且各種心得體會、經驗之談可以滔滔不絕讓人招架不住。老媽也是每天運動至少一小時。當初的“創造父母”計劃有了小成果。
本週好消息，阿仕發來請柬，婚禮如期舉行。悅小悅的寶寶平平安安出生，對於這個身體一向單薄得不能更甚的妞，真是令人放心的好消息了。
Aha
實驗計劃繼續實施和記錄起來。
