能夠讓自己一直被情緒所控制的，一定是自己的生命裏有一個創傷故事。而所有的療愈，都是在面對創傷時醒來，從創傷故事裏走出來。
伴隨着生命再一次進入低谷，我知道內心深處還有自己不願面對的創傷，就是“我無能”的一個結論。
以前我也會寫到，自己總是會在心底鄙棄自己，真的是既鄙視又嫌棄的那種。這種情緒會在我明明釋放的是好意，卻不被對方看見；我明明做了很大的努力，卻無法帶來被認可的價值；我明明很想要一個自己喜歡的人生，卻始終得不到……在這種得不到裏，我就會在心底鄙棄自己——看吧，就是不會如你所願；看吧，你還是不夠努力……
過去我以爲只要我從心裏愛上自己，認可自己就好了，可是這種愛和認可，真的好難啊。因爲我永遠做不到面對現實裏得不到的部分，還告訴自己說那不重要，你自己認可自己就好了。不，心底不認這個結論。心底認的，就是我明明值得被犒賞，爲什麼我沒有？這個過程中，自己又會害怕被說太功利，不敢提出來，於是默默忍受，心裏也開始各種拉鋸戰，一而再再而三，變得十分難受。最後，就真的應了那句“如果你裏面在哭，而外面在笑，你就會被削弱力量。”
是的，如果我無法承認並表達出在某個未被認可的部分裏我內心真實的渴望，我就永遠不可能穿越過“我無能”的創傷記憶。任憑我做多少次療愈，都還是會流於表面，因爲我始終在忽略這個部分內心真實的聲音。
今天早晨，當我直面自己的憤怒，從故事裏看見用“我無能”這樣的結論抨擊自己時，我知道我真的應該面對了。如果還是忍受，大概率這一段的故事還是會以我帶着受傷的心離開爲結束。
面對，讓我知道我可以，讓我知道我和自己是在一條戰線上的，我會支持自己去達成內心真正想要的。
也因爲這個小小的舉動，讓今天的自己可以輕裝上陣，繼續面對接下來的工作。真的很開心，自己做了這一步。
