当我有困难，需要照顾时，需要别人时，我很羞愧，因为我觉得打乱了别人节奏，会让别人觉得我不懂事，不体贴，是个麻烦，会被人嫌弃，遗弃。内心深处恐惧，被遗弃。
所以当我需要申请关心时，便理所当然地预设别人会不开心，会被嫌弃，内心充满了自以为是这种实事的愤怒委屈。夹杂着掩盖着的恐惧。
当别人有时说明自己的困难时，我也条件反射般地嫌弃对方不体谅我的辛苦不易。
记得我小时提自己的要求，便是会被翻白眼或厌烦，或沉默，或被忽视，便产生了我不值得，我不懂事体不体贴的印象，内心又恐惧，又羞愧，又愤怒对方的不理解。
被嫌弃恐惧的自己，你好。
你可以提需要，也可以恐惧被嫌弃，我看见你，被冻僵在这个时空，以这个眼光看世界。
请让我拥抱你，可怜的孩子。被拒绝，被嫌弃，这不是你的错，只是双方角度不同。
停下责备吧，放过自己，也放过对方。
