寒露节气之后，天气由凉爽向寒冷过渡，阳气渐退，阴气渐生。此时适当地“秋冻”，有助于锻炼耐寒能力，增强对低温的适应力，冬天就不容易生杂病，但是，“秋冻”也要有一个度，并非人人皆可冻，一不小心冻出一身病，留下老病根。
因此，身体的这5个部位千万不能冻哟！
1，头部，头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失。秋季，尤其不宜晨起洗头，否则易受风寒。
老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群，一定要注意保护好自己的头部，在享受秋高气爽的同时，最好是戴一个帽子。
2，脖子，血管颇多，颈部有很多血管，颈部血管受冷，不利于脑部供血，还易引起有肺部症状的感冒。感觉肩颈凉的人，可以出门给自己围个围脖。
3，腹部，脏器众多，腹部有很多重要经脉，如：脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉都起于腹腔内。此处一旦受凉，将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。而肚脐眼部分，又称神阙穴，是人体的长寿大穴，需要保护好。
4，关节，小心患上风湿性关节炎，关节应格外注意，若在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击，而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，久而久之，会引起慢性的风湿性关节炎。若是膝关节觉得冷，可以给自己加一个护膝，或者将双手搓热覆在关节上。
5，双脚，离心脏最远，所以，“寒从脚生”，脚是全身中最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。