減肥的那些小事

2015年08月24日,大寶寶出生了。出月子後我的體重從孕前的52公斤,穩定到了56公斤,衣服碼子從s到了L。之間也跑過步,鍛鍊身體啥的。當接受了56公斤的體重,就會覺得生活喫喫喝喝沒有什麼不好。2019年02月02日,二寶寶出生了,當時生孩子的最後一天去了趟月子中心預約,那時候帶娃體重150斤。月子中心沒有體重秤,每天喫睡玩。等到出了月子中心152斤,直接把我震驚了,XXL成了緊身的衣服,開始挑選大碼服裝甚至孕婦裝。從來沒有想過我可以到達這樣子的體重,在哺乳期的幾個月裏,有控制的剪了一些飲食,奶量確實上不去了,即使後來追奶也失敗了。2020年3月份二寶寶牙齒外傷磕掉,順勢斷奶了。體重132斤。

2021年開始鍛鍊身體,跑步,健身,節食,體重在120-130之間浮動。節食就下降,撒開肚皮喫幾頓就追上來。2021年6月13日跑了線上半碼,配速7分30,之前膝蓋略有不適,跑完半馬去醫院檢查,醫生說沒問題,2021年6月20日去山東省中醫藥附屬醫院檢查,半月板二級損傷。休跑,停止所有鍛鍊。心情也不好了,體重在130左右。

2021年8月份在小紅書上看到晨跑果果半月板受傷後恢復跑步,慢慢開始重新跑步,三天打魚連天曬網的。在2021年10月初穩定在120斤。2021年10月11日接觸到臉疼APP,做磊哥每餐一盤事物的flag其實前幾天就開始了,跑步是每月有半月晨跑4公里,呼啦圈每天100個,體重的變化不知道,一直在堅持。我的目標體重是52公斤,希望大家監督

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