原因很简单呗：你的日计划内容过多了。
如果一个人只锁定一件每日都坚持的事情，那是很幸福的，反而会有余力去做更多事情，因为认知的负荷降下来了。
但是，聚焦也有聚焦的问题。那些对长期有用的事情，比如运动、读书、学习，是不是每天计划做一点更好？一旦抛之脑后，几年过去，会不会后悔这些「重要不紧急」的事情限制了自己的成长天花板？
计划多了却完不成，每天都感受着压力和负反馈；计划少了却心不安，那些想做的、对长期有用的事情总是不时蹦出来，让我们焦虑：是否用错了时间。
要么压力，要么焦虑。该怎么办。
……
说说我的解决方案。在认知带宽奔溃之前，我选择主动收缩战线，大幅精简每日清单，精简到每天只有一个必做任务。
你会不会觉得，这画风是不是变得有点太突然了？这收缩是不是过度了？好多事儿坚持了那么久，放弃了不可惜吗？
谁说我放弃了。我只是把其他事从「每日认知带宽」中给划掉了。
所以，除了「每日必做任务」这件事会牢牢占据我每天的认知带宽，其他事情我将全部从认知带宽中清除。然后，通过时间记录统计来调节其他事情的平均值投入。
这就是时间统计法的巨大威力，自动校准个人长短期成长方向。
我们为什么老想每天把很多事儿放在心上？又想运动、又想学习、又想日更、又想工作？因为我们知道很多事重要不紧急，最好是能够每天都做点。
但问题就在于，当你把许多对长期有价值的事细化成计划放进每日清单时，这个计划本身就会每天消耗你大量精力和认知带宽。
……
其实，今天想分享的这个概念叫「每日均值时间管理」，是我时间记录一年左右领悟到的。
「定期关注均值而非每天关注多项计划」的最大好处，就是可以摆脱短期压力和长期焦虑，平衡好短期和长期目标。
控制心智极耗精力。如果压力和焦虑你能处理好，你的精力就少了两个大敌，就有更余力多做事情。
这时候的每月时间总结就像一个导航器一样，像一个人生调节回路一样，不断让你在想做的事情上的投入，让每个标签的时间投入都波动回归你的目标均值。
如果我们仔细思考一下「每日均值」这个概念，就会知道它有多么重要。
能够「每天不用惦记那么多事儿、而又知道自己想做的事一件都没落下」的人生，无疑是幸福的。