原因很簡單唄：你的日計劃內容過多了。
如果一個人只鎖定一件每日都堅持的事情，那是很幸福的，反而會有餘力去做更多事情，因爲認知的負荷降下來了。
但是，聚焦也有聚焦的問題。那些對長期有用的事情，比如運動、讀書、學習，是不是每天計劃做一點更好？一旦拋之腦後，幾年過去，會不會後悔這些「重要不緊急」的事情限制了自己的成長天花板？
計劃多了卻完不成，每天都感受着壓力和負反饋；計劃少了卻心不安，那些想做的、對長期有用的事情總是不時蹦出來，讓我們焦慮：是否用錯了時間。
要麼壓力，要麼焦慮。該怎麼辦。
……
說說我的解決方案。在認知帶寬奔潰之前，我選擇主動收縮戰線，大幅精簡每日清單，精簡到每天只有一個必做任務。
你會不會覺得，這畫風是不是變得有點太突然了？這收縮是不是過度了？好多事兒堅持了那麼久，放棄了不可惜嗎？
誰說我放棄了。我只是把其他事從「每日認知帶寬」中給劃掉了。
所以，除了「每日必做任務」這件事會牢牢佔據我每天的認知帶寬，其他事情我將全部從認知帶寬中清除。然後，通過時間記錄統計來調節其他事情的平均值投入。
這就是時間統計法的巨大威力，自動校準個人長短期成長方向。
我們爲什麼老想每天把很多事兒放在心上？又想運動、又想學習、又想日更、又想工作？因爲我們知道很多事重要不緊急，最好是能夠每天都做點。
但問題就在於，當你把許多對長期有價值的事細化成計劃放進每日清單時，這個計劃本身就會每天消耗你大量精力和認知帶寬。
……
其實，今天想分享的這個概念叫「每日均值時間管理」，是我時間記錄一年左右領悟到的。
「定期關注均值而非每天關注多項計劃」的最大好處，就是可以擺脫短期壓力和長期焦慮，平衡好短期和長期目標。
控制心智極耗精力。如果壓力和焦慮你能處理好，你的精力就少了兩個大敵，就有更餘力多做事情。
這時候的每月時間總結就像一個導航器一樣，像一個人生調節迴路一樣，不斷讓你在想做的事情上的投入，讓每個標籤的時間投入都波動迴歸你的目標均值。
如果我們仔細思考一下「每日均值」這個概念，就會知道它有多麼重要。
能夠「每天不用惦記那麼多事兒、而又知道自己想做的事一件都沒落下」的人生，無疑是幸福的。