19，你知道自己有个所有人都有的恶习必须戒掉吗？
最应该彻底戒掉的恶习是：抱怨。
一，案例
案例1，金光，1992年从银行借了很多钱做包工头，因为太年轻江湖经验太少，被一帮人围住，手里大量的钱被套住，经历了各种不顺，踩到了各种陷阱……
作者街边遇到之后，两个人去江边聊了一个下午，金光只字不提困境和抱怨，聊的全部是有趣的事。
多年以后作者决定出国留学，火车上再次偶遇金光，从朋友口中大致了解金光“包工头终究没做成，还欠了很多债，这些年就是在各种麻烦之中度过的。”此时金光正在去俄罗斯“捞世界”的路上。
两个人聊了一路，但是金光还是那样，没有一句抱怨，没有说过一丝不好的事儿。
作者说：从此我再也没有见过他，也从来不去打听他的情况，我总觉得他一直就是那个样子――笑嘻嘻的，一脸灿烂。
许多年以后再偶尔提到我是如何成为一个坚决不抱怨的人时我会说那是金光教我的――其实他并不知道自己教过我什么。
案例二
下了火车，去到韩国的全南大学，度过了生命中最灰暗的14个月。――事后反思才知道为什么觉得灰暗？是因为身边的每一个人都是不断抱怨的人。
这一段描写特别精彩：
这些人只要坐在一起两分钟不到就开始抱怨――从韩国的经济，到中国的前途，要说上十来分钟――里里外外都是车轱辘话，但好像谁都说不烦、听不腻一样。若圈子里某个人不在场，他就注定成为接下来所有在场子的抱怨对象，每个人都生怕轮不到自己一样，争着吐苦水，直到散场。
过了几年，我已经回国，有一次一个当时的同学来，我请他吃饭。坐下来没多久他又开始抱怨，用今天的话来讲就是感觉“全世界的负能量都凝聚在他身上了”。
可我惊讶的发现我也自然而然地发出了一些抱怨――我被自己“被同化”的事实吓到了，赶紧起身结账，客客气气送走了那个同学，并决心再也不跟他们打任何交道了。
那天晚上我突然想起金光的表情――笑嘻嘻的，一脸灿烂。
二，不抱怨重塑了我的大脑。
我决心从此以后再也不向任何人抱怨任何事情了。这个决定很重要，重要到我认为这个决定在之后的日子里确定无疑的重塑了我的大脑。
重塑大脑，这个观点非常棒，要重点留意。
抱怨只是无能和无奈的表现而已。
不抱怨并不是基于自己内心的骄傲，也不是害怕别人瞧不起自己，而是基于自己的能力与坚韧。
1，能解决就去解决（能力）。
2，不能解决就去承受（坚韧）。
负能量是什么？就是抱怨，这是最强的负能量――
它会让一个人变得令人讨厌和厌倦。
它会让一个人失去挣扎的能力和承受的坚韧。
它的害处不仅在于浪费时间和暴露自己的无能，最大的害处在于让一个人不由自主地放弃挣扎。
心理学家早就知道这件事，并且详细论述过：
说话（语言），对每个人来说其实都是大脑重塑的过程。
我们的语言表达我们的思想，反过来我们的语言也重塑着我们的思想。
我们每个人都倾向于不由自主的“扮演”我们向别人描绘的那个样子，直到成为那个样子。
这也是一段精彩的描述：
观察一下就会知道，那些向你抱怨的人，说着说着就开始进入“表演”状态。
他们很投入，他们需要你的同情，他们需要全世界的同情和“理解”，为了让你同情，也为了让全世界同情，他们会不由自主地“扮演”一个其实“更惨的角色”。
演着演着别人还没怎么样，他们自己先相信了，而且不由自主的让自己变成那个“更惨的角色”。
你想成为一个更惨的人吗？只要开始抱怨就可以了，多简单！
珍爱生命，远离抱怨和抱怨之人。