#健身三人行
早，跑步10㎞；晚，散步40分钟＋瑜伽。
#暮省
1.体重管理：跑步后50.9。进入冬天，胖不可免。
2.下午完稿，接着做PPT，截止到现在基本结束，明天上午再完善修改。一旦沉浸就停不下来，不想关机，但是不能熬夜不能熬夜不能熬夜。
3.刚才接到扬同学电话，明天中午见。说数学成绩应该是进步了，但几道大题最后计算都错，还是计算能力弱，明天提醒他以后强化计算。还说数学资料已经四本了，今晚晚自习都在做数学题。也说了考试时的烦恼，睡不着觉，如何化解焦虑？他打算找老师讨方法。我觉得无法帮到他，以后上知乎寻找相关的回答看看。