#啥時喫？
一般建議早上空腹喫，或中午11點前喫完，午後無特殊情況就不要再吃了；如果偶感風寒、或淋雨了，或大姨媽痛、或喝酒嘔吐，或夏天空調房待久了，不論早晚，喫上就行。
#怎樣喫？
①最簡單喫法：溫白開水送服，絕對簡單、省事。——適合經常出差的、男士以及懶人
②薑片小米粥：冷水開鍋後放入薑片（2人量，放1片就行），然後再放入洗乾淨的小米，再小火慢熬10-15分鐘，注意別溢出來，看到小米開花了就可以喝。絕對熱氣騰騰，一碗下去，體內頓時有了洪荒之力。——適合家庭，尤其是有孩子，又不愛吃薑的，這個最簡單，方便。
③姜棗茶：1粒薑片、3顆小棗（掰開），一早放入保溫杯（生理期可適當加些許紅糖），燜上一小時即可。從此再也不用擔心痛不欲生的姨媽了！——適合女生，建議經前一週及經期期間都可以這樣喝，有效減緩痛經等不適症狀。
④薑汁蛋花湯：1粒薑片1顆蛋，調理腸胃，延年益壽。——早上代餐暖暖噠
把薑片投入沸水中，再打入蛋花就搞定，舌尖上的美食分分鐘出爐。
⑤“黑”人喫法：“愛”TA就讓TA嚼着喫！我試過，絕對神清氣爽，天靈通暢。一般人不建議哈—適合不怕辣的！
*姜粉：
建議直接溫水沖泡在保溫杯裏，上午分次慢慢喝完就行。非特殊情況，別咣噹一下一杯全灌上，這樣容易增加水溼停聚，痰溼的小夥伴反而會更痰溼（虛胖）。
#喫多少？
一般正常人每天一片或一袋就足夠（1粒薑片=2兩半鮮姜）。隔壁“二班的”，寒氣比較重的（如齒痕舌、舌頭水滑），可以喫兩片（可以一次性喫，也可以早午兩次食用）。貴在堅持，三天打魚兩天曬網的飄過~
#誰不能喫？
①熱證和陰虛者慎用：不怕冷、經常上火，口舌生瘡、牙齦紅腫、手腳心發熱、口臭&便祕，舌乾薹裂、苔黃厚膩等。
②孕晚期、女性生理期經量超多時、嬰幼兒不宜。