每一次勾起我情緒的地方一定是我需要成長的點。
今天，死黨約人去基地聊事，聊完事情之後，他問朝軍教練明天怎麼安排明天的事，朝軍教練說，你送完人上來。我本以爲她還在呢，沒想到，我出去之後她車已經不在了，我在外邊等了很久車，我想這個問題：我對他有期待，與我心理有落差，會失落。
從這件來看，親近的人更應降低要求，放下苛刻，善待他們，這樣纔會皆大歡喜。
另外，今天是週五，按照慣例，是交家庭教育團訓案例作業時候。當我打開學員的作業，我讀起來喫力，感覺超出自己認知，於是，我跟朋友說出我的困惑，朋友回覆我：是不是完美主義犯了，還是臨近交作業時間焦慮了，簡短的幾句話，瞬間點醒我。是因爲我平常總覺得“時間還早”，可是一到截止日期，就開始慌亂了，草草了事。對於這樣的情況，已經出現好多次，可還是一而再，再而三的出現。這個問題值得深思。是因爲自己時間管理不好，還是不聚焦，內心混亂，或者擔心自己做不好…這些問題背後的原因還是要想清楚，纔有可能對症下藥，徹底接觸。
吸取經驗，儘量把事情提前做