昨天吧，反省出目前社交中自己的兩個不足：
1、下意識的找別人的缺點（社交厲害的人都是找別人優點）
2、不敢成功、不敢笑（內心有個完美謹慎的小孩）
這兩個可以說都屬於心態上的，而且由於一下去改，難度有點大，所以我打算從周圍相對安全的環境入手挑戰。
下午和幾個同事一起去吃了個離職宴。本身我平時不怎麼說話，除了和其中兩個同事處的還挺熟外，其他的幾個都不熟，而且還感覺不是一路人，玩不在一起。去之前有點怕社恐，上桌之後，我抱着一個目標，這次就是喫好就行，其他的不管，管他是領導還是啥，有聊的就聊。過程中也比較放鬆，我讓自己該笑的時候就放開笑，因爲都是男的，話題就比較多，我就和旁邊的同事聊的挺嗨。這次算是一個小小的鍛鍊吧，針對的第2點，社交場合下情緒放鬆和表現訓練。
明天可以選擇在上班狀態訓練，讓自己很自如的狀態工作，不去害怕周圍的誰誰誰的，也不用擔心誰會看到自己的不自然表情，該幹嘛就幹嘛，該是什麼情緒就什麼情緒。