社恐訓練49

今天對社交有個比較大的感悟:原來社交沒有那麼難。

注重事教人真的是很有效果的,比如今天和大學同學聊天、喫飯,第一次覺得這麼放鬆,這個條件基礎是,這幾天我的心態開始放下來了,不再像以前一樣,野心很大,做事情都是飄着,但是能力巨大脫節,造成自己不管是和人相處,還是做其他事情,都很亢奮,總會讓人感覺到緊張。這幾天我意識到自己的這個問題,開始調整,以自己實際的能力、現有的東西、可以做到的事情程度對自己有個貼近現實的定位,這樣心態也慢慢放平。今天在和同學聊天時,基本都是比較放鬆的,不再那麼固執的一直和別人比較,誰家裏條件優越、誰的工資比自己高、誰都有對象了、誰皮膚好白等,因爲我知道自己是什麼樣子,變好就是應該和自己現在的狀態對比。心態是個比較重要的基礎。

再一個,我以前還有個誤區,就是害怕相處中自己會沒話說、沉默、表情會down下來(冷),今天我觀察發現,相處中,大家都有說不上話的空隙,也都會偶爾有情緒表情冷的情況,這個是相處中常見的情況。同時,他們視頻的時候,我以前害怕自己在旁邊做別的的事情會被認爲在逃避社交,其實實際情況是,其他人也是各忙各的,也不是全程都對着視頻說。

還有個感悟,就是感受和別人的親近程度說不同的話題。如果對方是愛說真話、實話的人,那麼聊啥話題都可以。如果對方不是這種類型,而且兩個人關係一般,那麼就聊一些輕鬆話題,現實的事情不要多聊,不然會讓對方尷尬。每個人秉性各異,對不同的人應該有不同的溝通方式。

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