ᝰ ྃ
讀書｜真實的幸福·終章
這一張是講如何提升孩子的幸福感的
作者說積極情緒是可以培養出來的
一個孩子有積極情緒作爲支撐，可以幫助他探索好奇，而探索讓孩子有控制感，控制感本身會帶來積極情緒，所以鼓勵和關注，認可孩子的積極情緒，使他早早啓動向上（正向）的螺旋可以獲得更多的幸福感
成年人擁有控制感也會增強積極情緒的產生
因爲得到滿足身心愉悅
不可否認的是，積極情緒能夠帶來創造力，提升愛的能力，擴大人脈關係
所以積極和悲觀是兩種截然不同的人生
構建孩子的幸福感有八種方法
孩子出生後幾個月跟寶寶一起睡，建立安全感，也可以讓父親更多的參與擁抱哄睡孩子的時間，建立新生兒跟父親之間的親密
陪孩子同步遊戲，互相影響行爲，尤其是讓孩子關注到他愛的人的行爲
用是或者不這樣的字認可或阻止孩子行爲，減少說不行，不要，不可以
是是一個世界，孩子的整個世界都在裏面
及時關注到你的孩子，稱讚和懲罰第一時間表達出來，多用積極的評價，無條件的積極評價最高級，無論這個行爲是好是壞，孩子可能還不能分清楚什麼是危險行爲，所以直接懲罰會妨礙孩子積極情緒的產生
睡前親子活動，跟孩子達成交易，一起做年計劃等，參與孩子的生活，關注到孩子的需求，給予充足的安全感，孩子長大是一個安全性人格，他的未來一定不會差哦。
讀完這本書我學到兩點知識
❶積極情緒是一個人能否過好自己一生的情緒基礎，是能夠認識到自己人生價值使命的助推器，這種積極情緒帶來的積極行爲，正向能量足夠讓你精神豐盈，哪怕深處沼澤也可以選擇必須逃離
❷自律是一種能力，它不包括控制
僅僅是熱愛並願意爲之付出時間精力的事
它能夠拼出你五彩斑斕的幸福人生