墨鱼：补肝血，滋阴，最宜妇人，熬夜之后的补养。可用墨鱼和白果一起来熬汤进补，最好不要熬夜，如果被迫熬夜了，第二天早上用一只墨鱼加水清炖，连肉带汤一起吃掉，会有一定的效果。
关于墨鱼，挑选吃法及熬夜之补：
1.东海的野生墨鱼尤为优质，滋补为最佳。
2.淡晒的更鲜，嫩；盐晒的分量重还需要泡。
3.个头大小无所谓，滋补效果一样的。
4.一定是带骨一起煮，平衡它的发性，墨鱼肉通的作用而骨则收。
吃墨鱼的一些疑问：
1.湿疹：急性发作期尽量不吃或尝试着吃。
2.尿酸高痛风：不是发作期，可以少吃。
3.甲状腺结节可以吃，有通的作用 。
4.高血脂症可以吃，它是优质蛋白
5.其它的病可咨询专科医生，墨鱼是饮食不是药。
6.熬夜伤害很大，“一日熬夜，百日不复”，熬夜之后马上喝墨鱼汤弥补一下亏虚，取淡晒的一只洗洗放锅里，煮个20分钟即可。