一 別讓自己太閒。常說閒人愁多，《菜根譚》裏有句話，“人生太閒，則別唸竊生；太忙，則真性不現。”人一旦太閒無所事事，便容易胡思亂想、煩惱不斷；一旦太閒便容易不思進取、懶惰成性。正如羅蘭所說，“生活中最沉重的負擔不是工作，而是無聊。”人閒一點是福氣，太閒卻是一場災難。網上流行一句話，說廢掉一個人最快的方法就是讓他一直閒着，如果說閒是對心靈的折磨，那麼懶則是對身體的損耗。人一旦變得懶惰，很多疾病便會找上門來，那些懶惰成性的人，往往都是無精打采、萎靡不振。過去，窮人的孩子早當家；現今，多少孩子生活不能自理；那如何克服閒人愁多、懶人病多的毛病呢？我想就是每天保持忙碌，然後忙中偷一點閒，或許是治癒一切的良藥。每天有事可做，生活纔有滋味。人只有忙起來，纔不會給煩惱留下縫隙。學會在忙碌中豐富自己，人生纔有意義。餘生不長，應當把每一天都過得精彩。
二 當有一天你真的躺在病牀上的時候，除了害怕病情得不到好轉外，其他什麼都不怕了，相反別人都怕你了，親戚怕你借錢，父母和伴侶怕你治不好，領導怕你不能工作趕緊找人替換你，醫院怕你付不起醫藥費，隨時看你餘額停藥，到那個時候，你所有的驕傲都將被踩得粉碎，所以，照顧好自己不是雞湯，而是一個人最大的能力。
三 開診所的人很多，醫術高的人很少；當老師的很多，能啓發人智慧的很少；做廚師的很多，把菜做地道的很少；寫書法的人很多，書法家很少；但請記住一點，凡是在技術上有大成就者，必是大德大善之人。比如，能傳世的書法家、詩人，個個都是錚錚鐵骨，滿滿的都是憂國憂民的家國情懷。
四 人一定要誠信，爲什麼？因爲每個人都希望別人對自己要誠信，雖然你覺得你可以對別人不誠信，但是其實你會發現，你總會對有些人誠信，你去看病你總得跟醫生說實話吧？未來的社會，沒有誠信必將寸步難行。人一切的行動其實都來源於你的觀念，如果觀念錯誤、混亂，人就遲早會做出錯誤的決定，孔子說“民無信，則不立。”
五 有句話說得好，做人如草， 踏實就好，風來吹不倒，雨來淋不跑，做人一定做讓人放心的人，無論認識多少年，都能讓人由衷地感嘆一句：認識你真好！人的吸引力不是你的容顏，不是你的財富，也不是你的才華，而是你傳遞給對方的信賴和踏實。
六 世界上沒有一份工作不辛苦，也沒有一處人事不復雜，無論當下你正在經歷什麼，都要調整好心態，繼續掙扎向前，因爲一切都會過去。你要相信，未來屬於每一個認真做事、用心生活的人。
七 時常提醒自己，少喝冰水，多喝溫水，尤其是夏天，嘴巴享受，身體承受，秋後算賬沒商量！很多人就覺得我不冰鎮就是溫的了，其實，肯定是要跟體溫一樣的，低於你體溫的水進去，它是利用你胃的熱量，把它給加熱成跟你體溫一樣才能被吸收，你想啊，你的胃一直在工作着，一直在接受這些涼東西，肯定是有傷害的。
八 沒有人能比一個病人更懂得健康就是財富的意義，眼看着自己奮鬥的一切，因爲突如其來的一場大病全都填進去了，而且只要還沒有完全康復，這個花費就是無底洞，所以只要你身體很健康，哪怕你一無所有，和那些疾病纏身的人相比，你是不是相當於至少擁有幾十萬、幾百萬呢？不要總覺得別人的日子過得比你好，比你有錢，那些雖然重要，但畢竟是身外之物，怎麼也不及你自己重要。這個世界上最無奈的就是得了重病，錢卻花不出去，這時候掙的錢再多又有什麼意義？這個世界上最高貴的炫富，不是比誰更有錢，而是你比他健康，過得比他幸福，所以不要覺得你現在沒錢就無能，勤奮一些總會有，但一家人身體健康，這本身就是你最大的財富。
九 熬夜是真要命啊，建議你夜裏十一點就睡，陽入於陰，你的腎陽收進去，陰陽相交產生氣血津液。如果你醒着，腎氣是一個耗散的狀態，根本收不到身體裏邊去，都被你消耗了。有的人就覺得，我每天都睡夠八小時就可以了，但從中醫的理念來看，這時間段兒其實比睡眠時間還重要，你哪怕就是在11點到凌晨
3點的這四個小時之內睡了，都能頂你白天八個小時的睡覺時間，所以對自己多點負責。
十 把自己的行業做精，碰上困難的時候修復一下自己，不要跟着別人去抱怨，因爲別人到處抱怨的時候，其實觀念已經出了問題，你可以冷靜一段時間，分析自己錯在哪兒，去調整過來，記住老子的一段話：圖難於其易，爲大於其細，天下難事必作於易，天下大事必作於細。
改變別人很難，改變自己也很難，但是改變自己纔有希望。
十一 最好的“藥”是什麼？有一段話是這樣說的：最好的防癌藥是走路，最好的長壽藥是大笑，最好的美容藥是睡覺，最好的大補藥是泡腳，最好的萬能藥是喝水，最好的護胃藥是柔腹，最好的養肺藥是深呼吸，最好的補鈣藥是曬太陽。而這些全是免費的，但是切記，物極必反，適量爲宜。
十二 無論你活成怎麼樣，都會有人說三道四，尊重所有聲音，但只順從自己。這個世界我們都只來一次，喫想喫的飯，見想見的人，賞喜愛的風景，做喜歡的事情。你不一定非要長成玫瑰，活成牡丹，你樂意的話，做梅花，做茉莉，做向日葵，做無名小花，做千千萬萬，哪怕是做一棵小草，也要爲這個世界增添一抹綠！
十三 如果你還只是個學生，記住學習和生活同樣重要。在放假期間，學會做飯做菜，學會整理好自己凌亂的房間，學會自己洗衣服，學會種植和養殖，可能比參加一些所謂的輔導班更加重要，把自己的學習放到更廣闊的生活中，在生活中我們慢慢養成一個非常良好的生活習慣，這將是你未來人生旅途中最重要的一種前行的力量。
十四 天地不停運轉，人一輩子總得自強不息，高點、低點、窮點、富點，順境逆境，任何情況下你都得自強不息，不發牢騷、不發怨氣，不吹冷風、不說怪話，眼睛向內自強不息，腳踏實地一點一滴。做好當下自己能做的事，盡到當下自己能盡的責任，平淡生活中自有生機。