有读者朋友问，大白菜真有这么大的威力？
大白菜是五菜之一，蔬菜，蔬也，蔬与疏谐音，就是说蔬菜有疏通的作用，可以疏通肠胃，清理肠府浊水宿便。大白菜对湿热导致的便秘确实有很好的疗效，吃肉多的小孩子容易便秘，可以多炖点白菜豆腐汤给孩子吃吃。
大白菜稍稍有些寒凉，所以能够清胃火，又因为颜色是白的，白色入肺，可以清理肺热，可以退烧。低烧的时候煮点白菜汤是很好的选择。
《本草拾遗》对大白菜有很好的美誉，认为大白菜简直是美容神器，可以润肌肤，利五脏。为什么可以润肌肤呢？因为我们身体的毒素越多，皮肤越不好，长痘啊脸上出油啊长斑啊都是身体里面有毒素的表现，大白菜可以清肠道，把身体的毒素排出去，皮肤自然就好了。
所谓浊气一降，清阳得以升起，人的九窍需要清阳的滋润，清阳足了，耳聪目明，头脑灵敏，神采奕奕，胃口打开，吃嘛嘛香，身轻如燕，整个人的状态就好很多，甚至可以年轻十岁。
10月4日，连吃三顿白水煮大白菜。
早晨8点 第一顿，白水煮大白菜。吃得晚，是因为不觉饿。
中午，儿子去看姥姥姥爷，我自然陪着回娘家。
两个妹妹在家，有好吃的啦！
母亲父亲见到外孙，特高兴。午饭，一大家子围坐饭桌旁。饭桌上那叫一个琳琅满目，富饶丰盛，色香俱全。我可不能扫了大家的兴，有一点点想吃，并没有那种忍不住的感觉。在母亲的催促下，我夹了一筷子青菜，放在面前的碟子里。
“你真厉害！”
小妹小声对我说。听语气，是赞扬。
大妹看我没有吃一点饭，很是心疼，坚持给我煮了白菜。 下午3点吃完，一小碗。
大妹做事利索，做饭好吃，更会关心人，照顾人。
娘家是我的大本营，是我的加油站。
下午给母亲收拾房间。母亲从贫困年代过来，如今富裕了，还是有收藏东西的习惯。一个储物柜上塞的满满的，都是无用的东西。
天下父母最疼小儿小女，也最听小儿小女的话。在小妹的坚持下，三下五除二，我们把储物柜上的东西打包往下运。为防止母亲再收藏无用的东西，我们几个一合计，把储物柜挪到储藏室吧。反正母亲屋里还有床头柜大衣橱。该放的东西有的是地方放。
重点来了。母亲虽然住在一楼，储藏室是地上储藏室，要往下搬储物柜也不容易。这时候显出我的虚弱、没劲，稍用力还有点头晕。
晚上19:15，吃了第三顿水煮白菜，一小碗。
这一天鼻腔干燥有所缓解。嗓子有些干，喝开水有所缓解。
俗话说“人生三宝，吃得下，拉得出，睡得快”，说完吃聊拉，有进有出，保持平衡！
4日早晨便便较前几日顺畅，但仍感觉粘腻，感觉拉不尽又拉不出。
到现在，还是辟谷序曲。
我是千山清，在简书记录分享在身体健康，心灵健康，财务健康路上的学习思考体验，偶尔记录美食、读书、游记和生活感悟等，与朋友们一起把健康过进日子里。