記憶中，有很長一段時間沒有用心的寫一篇週記了。每到週末都是急匆匆的寫一篇應付交差了事，今晚失眠了，來記錄一下今晚的心情和感受。
晚上孩子們上完課，回到家已經9點多了，這個時候應該給老公做飯的，可是我心裏憋着氣，故意磨磨蹭蹭，沒有去做飯。大概過了20分鐘，我開始煮餃子，之後表達自己對他的不滿以及最近一直憋在我心裏讓我生氣的幾件事。雖然說要好好溝通，在嘗試了很多次溝通失敗之後，索性今天一股腦的說出來。期間他也發牢騷，我再也不忍氣吞聲，有理有據的懟回去。對於之前一直迴避的婆媳的問題，索性一次性全部吵出來。
期間面對他的默不作聲，有點生氣，但是也沒有過多糾纏，沉默也是一種承認錯誤的無聲方式吧。吵完之後我就去洗漱，然後回房間了。堵在胸口的氣也消了，心裏頓時覺得暢快了。吵架，也是表達情緒的一種方式！
回頭想想剛纔的表現，真應該在吵架的時候語言表達再利索一點，想要表達的感受和觀點再直接一點。
總結一下這次的吵架，希望下一次效率能更高一點。
總結一下這次情緒發泄，